【十个喝水的坏习惯】：1、饮水机从不洗；2、自来水一烧开就喝；3、爱喝瓶装水；4、喝千滚水；5、不渴不喝水；6、每天喝不够6杯水；7、不按体质喝水、饮料代水；8、晨起不喝水，到老都后悔；9、吃咸了不马上补水；10、睡前不喝水”

“十个喝水的好习惯 每天喝水时间表：第一杯水:6:30(排毒又养颜)；第二杯水:8:30(体贴又健康)；第三杯水:11:00(解乏又放松)；第四杯水:12:50(减负又减肥)；第五杯水:15:00(提神又醒脑)；第六杯水:17:30(消化又吸收)；第七杯水:22:00(解毒，排泄，消化增进血液循环)。 谁能做到吗？ ”