自然养生道法自然返璞归真3

自然养生适应时代的发展

我们的社会总是在前进，科学也总是在不断的向前发展，自然养生也在适应新时代的形势发展，在继承古人的基础上不断更新养生观念。江主席也曾经指出“创新是一个民族进步的灵魂”。所以，适应现代人的养生步伐，我们必须通过特殊的方法来适应现代人们健康的需求。简单说来，遵循以下原则，方才迎得人们的接纳与尊重。

1、养生方法要科学，有特色和创新，适用性强，要有科学思想作指导，坚持科学态度，不断总结科学方法，提高辨别与抵御迷信等各种错误思想观念干扰的能力。坚持在实践中不断创新，努力向科学化目标前进。

2、养生预防为主的原则，要防患于未然，“为之于未有，治之于未乱”。不要等到有了病才想到养生的好处，平时应做好预防疾病的发生，要有保健与健康的意识。

3、回归自然的原则，生命离不开自然。只有不断增强适应自然变化的能力，才能有效抗御疾病的侵扰。要不断营造出美好的自然养生环境，才能让我们与自然规律同步。如果说我们失去了自然环境保护，身体就会减弱调节功能，降低抗御自然变化的能力。

4、辩证的原则：任何事物的发展变化都有双重性、两面性，自然养生实践也不例外。在思想上、实践上都不能绝对化。要避免不顾自身特点的死套路、硬框框的制约。要将心灵打开，做到没有压力。

5、平衡原则：生命在于运动，健康在于平衡。人体存在很强的自我平衡功能，只要不用主观意志直接支配的自然状态，就可以自然趋向平衡，有效调节身体的平衡，自然有益于健康长寿（详见《自然养生》一书）。

6、实践第一原则：自然养生问题主要是实践问题，是在持之以恒的实践过程中，不断探索、发现、研究适合自己的健康长寿规律与技术方法。“纸上得来终非少”，“嘴上闲谈是非多”光说不做，是不能解决实际问题的。不能解决自身的健康长寿，就无法深得自然养生的科学养生原理。