夏天时小安参加了一次同学会，当年假小子似的竹子现在蜕变的十分性感，除了她的穿着举止及气质，还有——傲人的上围。恩，所以在后来点饮料环节，所有女生，毫不夸张，每一个女同学都默默点了鲜榨木瓜汁！
而另一位喜欢吃木瓜的男性朋友跟小安吐槽：每次被别人撞见买木瓜吃木瓜都会大呼小叫“你不怕胸变大啊！”他真的觉得心好累。。。
「 这就是今天小安要来粉碎的谣言。」
虽然木瓜是丰胸界的“李鬼”，但是吃对能激活雌性激素的食物的确能帮你在提升罩杯的路上往前跨出一大步。
常见含雌性激素的食物就是一些豆制品，如花生、豆腐都是具有雌性激素的食物，而且花生含有大量的不饱和脂肪酸可以帮助胸部细胞丰满。
但有一个问题就是，如果你本身雌性激素就非常旺盛的话，这个法子或许就使不得了。豆类中的雌性激素还没你的多，就容易形成抗雌性激素，反而大不起来，每个人都不一样要具体情况具体分析，对症下药。
曾有台湾艺人说吃木瓜炖雪蛤能丰胸，其实真正起作用的是其中的雪蛤。它的学名叫林蛙，我们常吃的部位是雌性蛤蟆的输卵管，里面含有天然的激素，能够帮助补充人体随年龄增长而不断流失的激素，帮助抵制更年期的到来。此外，它还能提高孕酮值，降低流产的危险值。
虽然雪蛤是一种名贵且功效超群的补品，但吃的太多太频繁反而会有副作用。一周一次，每次10克左右的量就已足够。雪蛤的性偏阴，所以敏感体质的姑娘保险起见，在经期前后一周都要避开雪蛤。
同样通过补充雌激素丰胸的补品还有蜂王浆。它还可以丰胸。虽然丰胸效果很慢, 3个月以上才能看出效果。但是对于那些雌激素分泌量比较少的人，丰胸效果比较明显,同时还能延缓衰老。
掌握蜂王浆的使用时间非常重要，早上或者晚上，空腹食用，用温水送服可以促进吸收。
运动是真正能够使得胸部变得更美的方法之一。
罩杯大于A的人群可以通过运动来丰胸，原理在于许多扩胸运动能够帮助胸大肌被锻炼得更结实，提升下胸和中胸的维度，将乳腺和脂肪撑高，将胸肌连起来，肉不向外扩散就会集中挺拔。
低于A罩杯的姑娘最好是先进行一般的运动，全身血液循环通畅，刺激乳腺体增长，因为其本身的乳腺和脂肪含量都不能够覆盖住力量训练后变得紧实的胸部肌肉，胸部反而变得更丑。
■ 最简单的俯卧撑和举哑铃，也可以练习双手合十向头顶托举这个动作。
■ 另外，按摩也是一个帮助胸部锻炼的方法。
根据美胸按摩专家的分享，一般程度上的按摩达不到经络丰胸的效果，只有按压穴位的力度足够，按摩时有些痛感，正确适当地按摩才能够帮助乳房有效变大！
按摩手法可是必须要掌握的，搜索关键词丰胸按摩视频教程，就可以跟着学起来啦！
为什么总有人花费上千、上万去购买一套内衣，是人傻钱多没处花吗？当然不是，他们心眼比谁都明快着呢，好的内衣能帮助我们重调胸部形状，帮助塑形。
所以选择内衣是一件很重要的事情，应该选择相对薄款的调整型内衣，以穿上舒适为原则，只要时调整型内衣都能具备侧收脂肪增大胸部的效果，正确佩戴胸罩并常做调整，久之才能定型。
其实胸部外侧一圈，常见的副乳，包括肩胛骨、bra下方肋骨往上的几处脂肪都是胸部的肉肉，只要进行相应的调整，肉都聚到一起，胸部自然就大了。
究竟该怎么穿bra才最好，点此复习《那些年你穿错的bra》！
■ 生完宝宝后，女人会迎来乳房的二次发育，哺乳期间胸部会暂时变大一圈，之后需要加强以上营养物质的摄入，配合适量的扩胸运动。
丰胸是一生的功课，养成良好的饮食、生活习惯，坚持胸部塑形，时间能给你最好的反馈。
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