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五脏之毒都藏在哪了？
五毒包括心毒，肝毒，脾毒，肺毒，肾毒，心毒藏在手肘周圈及心经内；肝毒藏在腋窝周圈乳腺、胸部及胆经；脾毒藏在腹股沟、盆骨周圈及大腿；肺毒藏在锁骨、肩及颈部周圈；肾毒藏在膝盖周圈。
在中医看来：凡是不能及时排出体外、对我们产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会影响五脏的气血运行，加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
夏季因为阳气外发于体表，是排除体内五脏深层的寒湿之毒，化解情志的最好的季节。
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五脏有毒分别有哪些体现？
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。而且不管藏多深，艾灸都能从“根部祛除”。
（一）心脏有“毒”的表现：
舌头溃疡
心主舌，舌头上有溃疡，通常认为是心脏有火。
2.额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾。
3.失眠，心悸、胸闷或刺痛
当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳，呼吸也会不顺畅。舌底筋紫，唇紫，这都是心脉有瘀阻的表现
如何排心毒？
心排毒时间：中午11~13点
1、艾灸大陵穴，这是心包经的原穴。如果舌底有青筋、唇紫、心率低；有胸闷、心气虚的症状，那么可灸内关穴、公孙穴增加心率，促进血流量。
2、 吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
（二）肝脏有“毒”的表现：
指（趾）甲表面凹凸不平
“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
2.乳腺增生，经前胀痛增加
乳腺属肝，一旦肝经中有“火毒”存在，乳腺就可能增生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的“郁毒”不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地
怎么排肝毒？
肝脏排毒时间：22点~凌晨1点
1、吃酸排毒
酸酸的青皮食物可以通达肝气，如柠檬、青桔
2、眼泪排毒
排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面有一些对身体有害的生化毒素
3.艾灸肝的排毒要穴太冲穴，艾灸10分钟左右。
（三）脾脏有“毒”的表现：
面部长色斑
脾为后天之本，气血生化之源，长斑的女性通常气血弱一些。
2.脂肪堆积
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，脾主运化，是脾不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
3.唇周长痘或溃疡、口气明显
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
4、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，
怎么排脾毒？
脾脏最佳排毒时间：饭后
餐后散步
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化吸收，毒素就会积累。除了饭后走一走，促进脾胃蠕动。因为甘味健脾，还可在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
2.按揉艾灸脾脏排毒要穴
商丘穴是脾的排毒要穴，每次按揉30下再艾灸10分钟。
（四）肺有“毒”的表现：
皮肤呈锈色，晦暗
肺主皮毛。当肺火旺，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上。
2.便 秘
中医认为：肺与大肠相表里，当上面肺脏有火时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排出肺毒？
肺脏排毒时间：7点～9点
1、吃萝卜、百合、蘑菇等
肺与大肠相表里，萝卜能帮助大肠排泄宿便；生吃白萝卜清肺火最好。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
2、艾灸肺脏排毒要穴——合谷穴
3、深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气毒素无法排出，只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
（五）肾脏有“毒”的表现：
肾脏排毒时机：5~7点
1、月经量少，或经期短，颜色暗
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现。
2、水 肿
肾主水，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力会降低
3、下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖。
怎么排肾毒？
1、多吃冬瓜、山药等利肾食物
冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。常吃山药可增强肾脏的排毒功能
3、艾灸排毒要穴：涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常艾灸它，排毒效果明显。每天艾灸涌泉穴10分钟。
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毒藏得再深，艾灸也能“连根拔起”
其实五脏这些毒素之所以会堆积，就是因为体内正气、阳气不足造成的。正常的脏腑功能都靠阳气来支持。阳是一种动能，阳经表现出活跃、温热、运行快的特点。当阳不足时，体内这些阴寒的毒素就会得胜。
对于所有与毒有关的因素，我们最该做的就是强壮身体，保护正气。培元固本才会百毒不侵，自古扶阳灼艾第一、丹药第二、附子第三
排毒切不可盲目。来路不明的泻药和保健品，首先伤害的就是肠胃和肝脏；喝水过多会对肾脏造成负担，增加身体水湿。
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