学会感受这个世界，学会感恩，在你呼吸空气的时候，在你触碰衣物的时候，在你咀嚼食物的时候，细细的去品味，感受生命带给你的喜悦，感谢时间带给你的感觉。不要活在过去，不要总是畅想未来。最重要的是活在当下，感受当下这个世界所能都给你带来的一切。用微笑去感染这个世界，这个世界同样会用微笑回报你。学会欣赏和感谢，无论对于谁都不要吝啬自己的情感，多说谢谢你。
学会乐观，或者是选择和乐观的朋友待在一起。你的内心再强大，周围环境对你的影响还是占大多数，所以不妨放下努力调节情绪，通过进入一个乐观的环境来改善自己内心的真实感觉或许是最快最有效的，提升幸福感的办法。学会原谅自己，原谅别人，每个人必不可少的会犯错误。只有真正放下的时候，才会变成更强大更好的人。人一生不需要太多的朋友，学会深交，不断增进的纽带会不断的增进幸福感。
人际关系其实是幸福感的重要源泉，不断的去培养同理心，有一种共情的能力。这样能够辅助你去客观有效的处理问题，很多事情去想开，减少冲突，放下自己的执念，此时快乐和幸福就会相拥而来。做你想做的事情，去爱你想爱的人，去培养你的兴趣爱好，这样的你的时间才会更值钱。信守承诺是第二要义，承诺会达成自尊，自尊会促进幸福感。
有的人在不进步的时候会觉得沉闷，痛苦。那么请持续的学习，对于他们来说就是获得幸福感最直接的方式。新的知识会充斥老的细胞，让他重新焕发新的活力，变得更开心和满足。此类人其实也是解决问题的高手，在解决一个又一个问题的时候，不断的重新构建自己的知识体系，这样在直面挑战，解决问题的时候，也会获得同等的幸福感。
有一些形而上学的东西，比如冥想，信仰。这种对于大脑结构的重新塑造，同样可以提升幸福感，做事情的时候要学会投入，一次只做一件事，一生只爱一个人。你没有那么强大，只有把当下的事情做好，才会进一步的幸福。接受自己的不完美，接受别人的不完美，你不要去改变别人，只要别人的某一面跟你契合，那你就永远的和这某一面相处。
不要放弃自己，不要放弃任何事物。失败只是暂时的，随着时间的流逝，没有他解决不了的问题，只有你自己主动放弃的时候才算真正的失败。不要过于固执，把阈值调低一些，做到最好的自己，放手就可以。好好照顾自己的身体，身体健康才能使精神永驻，充满活力。
最后一点：学会给予。世界能量是守恒的，你给予的可以不是钱财，快乐同样是幸福感的递，你给予给别人的同时，自己也会同样幸福，赠人玫瑰，手有余香。这是最重要的一点，也是很多人很难做到的一点。
联系客服
