坚持

“人的一生应该这样度过，左手握着理性，右手握着感性，心中拥有悟性”，接受情绪感受非常重要，类似例子非常多，罗永浩为了进入新东方做年薪百万教师，买了一麻袋励志书，每当累的不想坚持时候就抽一本打打鸡血；有高分通过雅思国外求学的，把学费换成一天具体费用，激励自己学习；功利心态读书的，更是比比皆是。承认情绪作用，就是适当给自己打打鸡血，吃颗甜枣，来点即时满足，通俗说就是劳逸结合，张弛有度。

最后看看意志行为的坚持。意志支配下的行动是意志行动，行动是认知、情绪与意志力综合作用的结果。心理学研究证实，比较好的行动方式就是目标分解法，把最终目标与眼前目标结合起来，把延迟满足与即时满足结合起来。

比如要尽快读完一本有难度的书，分解到每天读完一定页数；要完成诗经诗歌的抄写学习，可以固定每天完成一首；要锻炼身体可以要求按时完成一定活动量，诸如此类的分解计划，类似温水煮蛙，看似时间持久，却是一点点接近重要事情的完成，所谓日积月累集腋成裘。