身体里写着自己的情绪

你的身体里

写满了你的情绪

每个人都有一种情绪习惯，这个习惯就是你应对各种事件的下意识反应。

比如遇到同一个麻烦，有人习惯性悲观，觉得天要塌了，这问题解决不了；有人习惯性愤怒，觉得凭什么这样对我，我要出一口气……

或者有人会有情绪上瘾，比如一焦虑就想刷手机，想买东西，用暂时的快乐盖住了情绪上的冲动，但实际上依旧没摆脱情绪的惯性。

而有的人，情绪上来就出去跑步，或者静下来做瑜伽，冥想。

显然，情绪的惯性并没有绝对的“对”和“错”，重要的是，如何把有限的时间和精力，花在刀口上，而不是被情绪一次次拖入深渊。