倘若我们能早一点学会拒绝，学会直接而干脆地说“不”，生活中也就不会有那么多烦心事了。
恰如那句话说的那样：人生的不幸，10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
许多人的边界迷糊，底线不清楚，不是因为仁慈不忍心拒绝别人，而是惧怕他们自己不被认可，不被接收，说白了，不拒绝别人是惧怕别人拒绝自己。
学会拒绝，你的善良才开始变得有意义。学会拒绝，你的好别人才会更珍惜。
太把一个人当回事儿，对方就容易不把你当回事儿。当你从不忍心拒绝时，对方就会开始怠慢你。渐渐地，我们学会了说"不"。
不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
说“不”的前提是你内心中有你坚信的“是”，有你的清晰而坚定的价值观，这样你就会自然而然拒绝那些违背你的价值观的东西。说“不”不是一种姿态，最高境界是连“不”也不说，走你自己的路就是了。
我们常常以为降低底线可以换回些什么，其实决定你拥有什么的，恰恰就是底线！
一旦你降低标准，很快你就会失去你的原则，接着就会失去更多。
换句话说，你怎么对待自己，旁人就怎么对待你。合理的拒绝并不一定会得罪人，无条件的接受只会让自己活得卑微。做人一定要学会拒绝，敢于说不。学会拒绝是善待自己的开始，同时也尊重别人的拒绝。没有人天生就应该答应别人所有的要求。
人一定要活出自尊，活出硬气，有时对别人下达的不满意的或错误的命令，你要勇敢说“不”！正因为你说了“不”字，别人才觉得你这个人很有骨气，他们就会敬畏你，就会尊重你，甚至，会赏识你。
要学会拒绝，超出能力范围力所不及事不要勉强承受，这样只会担子越来越重，必要的拒绝有时候就是减轻负担。
学会说“不” ，虽然这只是简单的一个字，但如果使用得当而且及时的话，它可以帮你节约很多时间。千万不要让别人消磨掉你的时间，所以在表示拒绝的时候一定要坚决果断。
当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你知道拒绝别人，说明你已学会爱护自己。
拒绝是一门最棘手的艺术。它经常被认为是一种不善的行为，其实，拒绝有时候恰恰是一种美德。只有那些能够在适当时候拒绝一些东西的人，生活才能过得洒脱自尊。学会拒绝，学会说NO。
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