女人养生：四种常见体质调养法

 　　中医养生分体质，所以如果你想要更好的调养身体，首先要知道自己的体质，然后根据体质来选择养生方法，下面为大家介绍女人四种体质的症状及调养方法。

　　气郁体质的女性

　　通常瘦人居多，性格多内向不稳定，长时间情致不畅，敏感脆弱。女性容易有乳房胀痛等，对精神刺激适应能力较差。

　　疾病倾向：神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病

　　调养方式：

　　1、多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物，如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等。

　　2、睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　3、可服用逍遥散、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸调节。

　　痰湿体质的女性

　　这种体质的女性一般肥胖、腹部肥满松软。性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐。多表现面色黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患文明病，如高血压、糖尿病等，对潮湿的环境不适应。