昨天早晨起来，突感颈部不适，抬头转头都受到限制，动则有酸痛感。前天晚上睡觉前与妹妹在微信上聊了大约半小时左右，因为老脸对老脸感觉刺眼，改用电话形式的聊天。我用的是iPad，就放在身体的右侧，虽然能听到，但不知不觉人还是向右倾斜，头向右弯着。难道与此有关？还是这些天写游记，在电脑前鼓捣时间太长？但刚入睡时并无不适呀！不管什么原因引起，根据症状表现，无疑是患上了落枕。
这病是常见病、多发病，看到别人得过，但自己还是第一次遭遇。赶快贴上伤湿止痛膏，局部用电吹风加热10分钟。中午还在按摩床上专门设置了颈部的两点式按摩。到了晚上8：30，症状并无明显改善。怎么办？难道明天要去看家庭医生不成？突然想起了澳洲医学保健中心的同仁——骨科专家虞建邦教授，他一定能给我一些有用的建议的。
电话那头，虞教授非常热情地接待了我。当他听完了我的主诉，马上给了我3条非常清晰的建议：1、热敷；2、用头写米字，即上下、左右、两边斜向转头；3、顺时针方向转头，即按左下-左上-右上-右下的顺序转头。虞教授又嘱咐道：如果一边热敷一边做操，效果会更好。放下电话，紫薇马上就开始执行此时的最高指示了。又自己增加了中医的落枕穴按摩，咱老祖宗的东西不能全丢掉！
落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
晚上睡觉时已经感觉好了一些，就把热水袋枕在颈部到半夜。有时翻身感觉不适，就一边祷告，一边小心翼翼地翻身。在祷告中渐渐睡去，心里有得主医治的平安。今天早晨醒来，感觉落枕已经好了八九成，感谢主的预备和医治！同时也感谢虞教授的及时指点，随即给虞教授发了一个电子邮件表示感谢！虞教授是一位医德、医术俱佳的长辈，去年小年夜紫先生的手也是他给治好的，我以前的博文曾经记载过。他曾经帮助和医治了墨尔本不少的骨伤科病人，口碑极佳。
紫薇今天下午又洗了热水澡，在颈部不适处稍稍多淋一会儿热水。紫薇此刻发博文，落枕已经不辞而别了。把此文放在紫薇园中，万一哪位朋友或亲友与落枕相遇，就用这些方法当武器拿去对付它，或许能帮助你早日战胜它呢。
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