大图模式 在我们南方地区,现在很多蔬菜都特别的实惠,尤其是绿皮萝卜,今天菜市的绿皮萝卜才8毛钱一斤,可能是因为这段时间各种各样的蔬菜都大量上市了,这萝卜的价格居然比大白菜还要便宜。很多大叔大婶一下子就买了好几大麻袋,说现在正是腌咸菜的时候,这蔬菜用来腌成咸菜吃最下饭了,营养价值高,而且又好保存,买多点放家里慢慢吃,我也跟着她们凑个热闹买了几十斤,打算拿回家炒着吃,腌着吃,炖着吃,各种方法换着吃萝卜。
大图模式 萝卜是一种物美价廉的生食绿色品种,虽然它的价格很便宜,但是营养价值却很高,根据现代营养学家研究表明,萝卜中含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。更值得一提的是,萝卜中含有的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常吃些萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。所以在古时候,萝卜在中国民间就素有“小人参”的美称。
大图模式 瘦肉炒萝卜丝 准备食材:青萝卜1个、瘦肉丝少许。 配料:葱、蒜、干辣椒、花椒粉、盐、鸡精、生抽、香菜、食用油。 步骤方法:1、首先我们把买回来的萝卜清洗干净,洗好之后不用削皮,直接把它切成萝卜丝装入盘子里就可以了。
大图模式 2、起锅烧水,把水烧开之后倒入刚才切好的萝卜丝焯煮10秒,煮至断生后迅速捞出锅控干多余的水分。(萝卜丝焯水的时候一定不要煮的时间太久,这样炒好的萝卜丝成起来才爽脆哦。) 3、起锅烧油,油热后放入提前切好的肉丝翻炒至变色,然后再放入葱、蒜、干辣椒、花椒粉,用大火爆炒出香味。
大图模式 4、接着倒入刚才焯过水的萝卜丝一起翻炒均匀,然后再加入适量的生抽调色,放入少许的盐和鸡精调味,再加入一些香菜段,迅速翻炒入味即可出锅。
大图模式 5、萝卜丝肉丝炒好出锅盛盘,这道超级美味下饭的小菜就做好了。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。