这个世界对胖子实在是不友好,穿的紧身一点肉肉一目了然,穿的宽松点,坐公交车很容易被当作孕妇给让座,这真是迷之尴尬啊, 不断的告诉自己该减肥,可是管不住嘴,迈不开腿。 于是很多女生们都把减肥的重任放在了食疗上,到底吃啥喝啥才能减肥呢?
大图模式 赘肉“最怕”的几种食物,每天换着吃,刮油清脂,体重悄悄降!
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌 是极好的减肥减肉之物 多吃点还能增强身体维生素呢
大图模式 酸奶是一个可以调节人的肠道的一种益生菌之类的饮料,很多的女生都喜欢喝那种非常稠的非常原始的酸奶,所以大家要经常喝酸奶,调节一下自己的肠道!
大图模式 鱼腥草
鱼腥草,营养丰富,对于要减肥瘦腿的人来说,是不可多得的高营养减肥食品,它含有非常丰富的维生素B2和烟酸,能减肥瘦身。
大图模式 竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食物,是肥胖者瘦身的佳品。食用竹笋不仅能促进肠道活动,协助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的成效。
大图模式 黑木耳:黑木耳含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用,刮油清脂,减肥瘦身。
大图模式 霉茶,能够清理肠道,排出体内的毒素和垃圾,同时它所含的黄酮对人体是十分有益的,能够清除体内的自由基,使皮肤达到紧致的效果。
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