不久前，朋友小南打电话跟我哭诉，说工作让她感到身心疲惫，准备去辞职，我很奇怪,怎么刚刚拿到了一个大项目就准备辞职。
后来，她跟我抱怨到自己为了更好融入公司，拿到更多项目，自愿当起了“小二”，对领导惟命是从，对同事也是恭恭敬敬。
同事们呢，也看出来小南特别“好使唤”，于是经常叫小南做这做那，如果小南不愿意，他们还会说：“能者多劳呀！你就帮帮我吧！”
小南一心软也就同意了，本想着，通过这样的互帮互助，他很快就能跟大家打成一片了。
结果没想到，她不仅得到同事和领导的认可，反而惹来了灾祸——只要有小南参与过的项目出现问题，同事们就会责任推给小南。
这导致老板对小南的印象越来越差，并扣掉了不少奖金。
我听完都替她不平，这也太欺负人了吧？
小南也感慨道：“唉！我以为做得多，大家就会认可我的，没想到人心会这么复杂呀！”
在职场中，怀揣着小南这种想法的人并不在少数，他们工作努力、态度认真，可换来的不是升职加薪，而是同事们做不完的工作和大家都不愿意背的锅。
在刚大学毕业那会，有个舍友进入了一家公司上班，他既新鲜又惶恐。
他发现课堂所学的东西跟工作完全是两码事，并为此焦虑不已，老板也很快发现了他的情况，叫他多和其他同事交流交流，多学习一下。
这句话表面看是老板在关照自己，实则是在委婉的批评，其背后的意思是“你业务能力较差，要多跟老同事们学学。”
舍友也是很听话，几乎是挨个去请教。
老员工们呢，也不客气，他问什么就答什么，还分配了一些工作让他去实操。
舍友一开始很开心，可做着做着，他就觉得不对劲了——老员工交给他的工作，大部分都是重复的，且费时费力的，经常要忙到晚上10点才能做完。
工作了一个月后，舍友对自己的工作进行了总结，却发现：他这一个月来，都在做同一件事，根本提升可言。
舍友吐槽说：“我预料到了工作会很累，但没想到，最累的是做别人的工作。”
有句俗话说：“吃亏是福”。
意思就是说，吃亏，有时候也是一种福气。
可在职场中，这句话未必真的适用。
不分情况，不分条件，不分人物的吃亏，换来的不是福气，而是受气。
你是吃亏了，但换来的结果呢？就是别人升职加薪，你累得半死既没收益还背黑锅。
什么“能者多劳”，什么“你要多学着点”，听到别人对你说这些话，你要离他们远一点，因为他们正在“绑架”你，让你不得不帮他们做事。
一旦你走入了他们设置好的陷阱，很会被他们的工作所压垮，葬送自己的前程。
因为人的精力都是有限的，你把时间用在这些低价值的工作上，就无法去学习去做高价值的事情了。
而你的同事呢，却可以因此腾出时间做更多、更有价值的事情。
加以时日，你们之间的差距就会越来越大。
同事将成为能挑起大梁的核心人物，而你则彻底轮为打杂人群，并难以翻身。
不懂拒绝的人，往往容易让自己活得太累。
前面提到的小南，因为不想得罪人，天天加班加，周末不休。
舍友呢，则是因为想多学点东西，甘愿忙前忙后，换来的却是低价的努力。
用一个词总结他们的职场经历就是：忙得要死，却毫无作用。
因此，我经常劝身边喜欢帮人做事的朋友：要学会拒绝，不要什么亏都去吃。
你帮的忙不一定会为你带来好的人际关系；你做的事也未必会让你增值。
决定一个职场人价值的，既不是你跟同事关系有多好，也不是不是做了多少事情、加了多少班。
与其把时间花在帮别人做低质的事情上，不如选择直接拒绝。
这样，一方面你可以腾出时间去提升自我；一方面，也避免了“多做多错”的恶性循环。
那么，具体要如何拒绝别人呢？
1.在心态上，要改变“听话就能得到认可”的思维
不可否认，在职场中，多帮助同事，确实能换来不少同事的好意。
不过，俗话说：“斗米恩，升米仇。”
偶尔一两次的帮助，确实可以改善同事关系；但如果长期实行无条件的帮助，那么这就变成你该做的事情了，如果哪天不做，同事们反而会怪罪你。
所以，一味的听话并不能让别人从心底认可你，你需要做的，是先做好手头上的工作，有余力再考虑是提升自我，还是帮助他人。
2.在形象上，别成为“好说话的烂好人”
人们最喜欢找什么样的人帮助？
答案是，看起来特别好说话的，看起来最容易说服的人。
所以，当你给别人留下这种印象时，也就决定了，别人会经常过来找你帮助。
为了避免这种事情发现，我们应该经常亮出底线，告诉大家：“我并不好说话，我也有自己的原则。”
这样，别人就不会经常来麻烦你，即便是真的想请求你的帮助，也会做好请求失败的预期。
3.在原则上，态度温和且坚定
很多人不敢拒绝，是因为害怕拒绝别人后，会得罪人。
实际上，这不过是自己想太多，因为很多人在提出请求的时候，就已经做好了被拒绝的准备。
因此，我们要做的，就是态度温和一点，告诉对方：“我真的很忙。”
即便对方仍然坚持，说“能者多劳”之类的话劝你，你也仍然要保住态度。
在原则上，绝对不能出现缺口，缺口只会越来越大。
毕淑敏说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”
所以，不要做太好说话的人。
在职场中更是如此。
所谓：“亲兄弟明算账”，更何况同事之间的帐，尽量避免工作范畴过大的问题，毕竟出错了是要负责的，维持单纯的同事关系，反而对大家都好。
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