健康养生指南 | 八大信号你中招了吗？

嘴上说着要养生，但是昨天还在熬着zui晚的夜。养生🙈是需要很长周期的，所以在日常生活中就要注意哦~

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小康给你们整理了💁🏻‍♀️人体八大重要器官的求救信号和养生小贴士，快快收藏起来！如果有这些信号，不要轻易忽视哦~

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🔶养“心脏”指南

症状反应：心跳加快、坐立不安、额头长痘、失.眠多梦、胸闷、多汗等

养“心”：不要熬夜、放松心情；多吃西红柿、山楂、苹果、红枣等

禁忌：熬夜、吸烟、高盐高糖

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🔶养“肝胆”指南

症状反应：脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指jia易断有凹槽等

养“肝”：不要熬夜、少喝酒；多吃荞麦、核桃、青笋、菠菜等

禁忌：生气、熬夜、吸烟、酗酒、高脂油腻的食物

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🔶养“脾胃”指南

症状反应：胃口不好、有口气、睡眠差、便.秘等

养“胃”：饮食规律、保暖腹部、多运动；多吃山yao、燕麦、胡萝卜、黄豆等

禁忌：辛辣生冷、碳酸饮料、大吃强撑

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🔶养“肺部”指南

症状反应：咳嗽、便.秘、皮肤干燥、抵抗力下降等

养“肺”：饮食清淡、多喝水；多吃薏仁米、梨、百合等

禁忌：生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝