维生素营养自查表｜快来看看你缺啥维生素

💁‍♀️维生素到底有多重要，看了这篇你就知道啦～

营养均衡真的太重要啦～

快来看看你缺啥维生素吧～

别再傻傻分不清啦～

‼️温馨提示：维生素虽然是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用。即使需求量很少，但也需要由食物供给。不过一般正常人只要膳食合理，是不会缺乏维生素的。

❌不建议盲目补充，可能会有超量的风险。

必要时遵医嘱服用哦💁‍♀️

#维生素