体内毒素多不多，需不需要排毒，看看你身体有没有出现下面几个信号呢？
信号一：痤疮
体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常。油脂恰恰是细菌真菌繁殖的天堂，多数的痤疮也都和一种细菌“金黄色葡萄球菌”有关。日常用蒲公英泡水喝，可杀灭金黄色葡萄球菌，排毒养颜。
信号二：便秘
正常的排便是一个身体排毒的过程，如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。便便不能及时排出，还会被人体再次吸收。当这些毒素被吸收时，就会继发肠胃不适、口臭、色斑等其问题，经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。
信号三：肥胖
长期过量食用高脂、高热量食品，身体负担就会过重，不仅会造成肥胖，还会导致血液中毒素的积聚。
通常肥胖的人都会有高血压、高血脂、糖尿病等问题，而且他们的血液会比常人粘稠，杂质毒素也会更多，容易出现血管堵塞、血栓。
信号四：指甲凸凹不平
指甲是我们健康的晴雨表，如果我们的指甲上出现凹凸不平的症状，那就说明肝脏积累了太多的毒素。因为中医认为“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝脏的毒素过多，那么就会在指甲上有所体现。
信号五：口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。
其他如疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡、龋齿都会引起口臭的问题。
信号六：黄褐斑
内分泌失调、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、嗜酒、日光照射等都是黄褐斑发生的原因。特别是肝脏如果负担过大，毒素太多，黄褐斑问题就会更加突出。
信号七：皮肤问题
如异常的瘙痒、湿疹、荨麻疹等都会受到血液内毒素的刺激而时不时出现。
信号八：乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
信号九：屁味臭、打嗝、胀气、腹胀
屁味臭、打嗝、胀气、腹胀这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这也是排毒的重点。
信号十：粉刺
粉刺生长的部位，有时候能反映体内某个器官“垃圾”过多，不能正常运转了。
额头——肠道；
脸颊——肺和胸部；
鼻子——心脏；
下巴——肾脏；
肩部——消化系统；
胸部——肺和心脏；
背部上方——肺部；
嘴四周——内分泌。
排毒，不妨试试下面的排毒食物！
蒲公英茶泡水喝
蒲公英是很好的排毒食物，也是很好用的中草药，可以杀菌，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，并且可以杀死幽门螺杆菌，预防牙周炎等，改善口臭。蒲公英有广谱杀菌效果，有“天然抗生素”之称，常见的“蒲地蓝片”主要成分就是蒲公英。像一些脸上的痘痘啊、痤疮啊、口腔溃疡啊、乳腺增生啊、眼睛肿痛眼疲劳啊、胃火大啊……这些倒霉的人生事，都可以交给蒲公英去解决。
如果肥胖体质，尤其是水肿型，可以用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g做成蒲公英荷叶茶包泡水喝， 荷叶可消暑利湿，健脾升阳，降脂瘦身，和蒲公英一起，二者不仅排毒养颜，还可以美容、瘦身，想要变得更加苗条的你，不妨试试哦！
酸奶苏麻油
酸奶富含有益菌群，改善肠道菌群，可清除肠道垃圾，长期服用能够起到润肠通便的作用，是肠道排毒的首选。而苏麻油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，有助于促进体内脂肪代谢，将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。同时也能起到降低血脂、预防心脑血管疾病的作用。
苏麻油和酸奶搅拌到一起食用，清肠清血一起进行。除了排毒外，苏麻油还能降低血脂，预防心脑血管疾病和减肥护肤。深受广大女白领的喜爱，在办公室也可以食用，你不妨试试吧！
黑木耳
黑木耳是大家都熟悉的一个产品，小编非常爱吃，其有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。因此，从事粉尘环境中作业的人应多食木耳。
水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素'溶解'，最终经排泄系统排出体外。
排毒，从每一天开始！排除毒素，一身轻松！
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