练功初期头焖重，晕的纠偏方法  

2008-01-04 13:16:25|  分类： 医疗气功 |  标签： |字号大中小 订阅

    学练气功的人一般不注意基本的注意事项，往往造成偏差而放弃练功或指责气功；严重的偏差会造成身体的疾病或出现精神问题。前几天有网友出现偏差还没有搞明白是偏差还是正常现象而请教本人，给予指导后当即恢复。现把要点奉献给广大的气功爱好者。

       练功的第一要素是放松！其二是排除杂念！第三步是调息练功。

如果是在没有放松的情况下练功，私心杂念又没有排除，意念力太重，就会造成气郁结于百会穴。就会产生不良反应如：头焖疼、感觉重胀、或晕。这是先期出偏的特征。

纠偏方法：扣齿49下后，再深呼吸36次。

要求：深吸慢呼，意守丹田。

吸气时提腰拔背顶鼎收腹；呼气是松身鼓肚落鼎。