糖尿病友防视网膜病变，用这五招！

      眼底病变是严重的糖尿病并发症之一，在其早期，病情尚未影响到视力，使许多糖尿病患者忽略了对眼睛的检查和保护，当糖尿病眼病进一步发展，不仅视力会急剧下降，还会有失明的危险。糖尿病眼病严重影响了糖尿病患者的生活质量，那么糖尿病患者应如何保护眼睛呢?

一、控制好血糖和血压。血糖控制不好，代谢紊乱，眼底微血病变会损害视网膜；血压升高，则会加重眼底出血的可能性。

二、出去锻炼应保护眼睛。

阳光强烈时应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境中，防止紫外线损伤视网膜。

三、定期做眼底检查，监测眼压。

早诊断早治疗，有助于病情的控制。一旦糖尿病视网膜病变发展到中后期，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。

四、应避免剧烈运动。

糖尿病患者运动时应注意避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免剧烈运动。但可以做一些适度的运动，例如散步、慢跑。

五、饮食调理。多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，预防眼病的发生。糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果。另外，可以泡菊花枸杞水以清肝明目。糖尿病患者要在医生的指导下加强眼睛保健，积极治疗。糖尿病眼病早发现早治疗的效果比较好。