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中医支招:不花一分钱,按摩小腿就能防治老花眼

老花,就是近距离阅读看不清楚,比如说看报纸、看手机等。45岁之后,眼睛开始花了,而过了50岁,眼睛花的很快,常常需要佩戴老花镜。

为什么年纪大了会老花?

中医认为,年纪大了,脏腑气血衰弱,不能为眼睛提供充足的气血导致的,而眼睛是需要气血来运行的,却少气血自然不能很好的运行,因此看东西会老花。

中医推荐:按摩小腿,防治老花眼

而要解决老花问题,就是要疏通气血,让气血流通起来,为眼睛提供充足的气血。而按摩小腿,能加强肝经气血流通,防治老花眼。

原理:肝经、胆经脉都经过了小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

按摩小腿的操作方法

1、取坐姿

2、先用手掌在小腿胫骨内侧,从膝盖至内踝向下揉小腿10次

3、然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次

4、重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟

注意:

1、按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。

2、天天1次,每次练习10~15分钟。

厦门大学附属厦门眼科中心眼视光科医生:老花是正常现象,就跟长白头发一样。按摩小腿不仅能预防老花眼,推迟老花眼的年龄,还能阻止老花眼加重。如果已经老花,建议正规医院验光配镜,不要随意在地摊上买老花镜。

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