新血压标准或已公布，不再是120/80，中老年人不妨自查了解一下

大家都知道高血压属于“三高之一”，对于人体的危害比较厉害的，可能会诱发一系列心脑血管疾病，从而影响人们的身体健康，究竟血压值在多少是正常的呢？一起来学习一下吧。

生活中的3种习惯，或是血压升高的根源

1、休息不得当

良好的睡眠能够保证血压处在正常值，若长期熬夜，会引起血压升高，若人们长期熬夜、失眠，会增加交感神经系统兴奋，这样一来会引起血管收缩，从而引起血压升高，因此，保证充足的睡眠时间，让自己有个好的睡眠质量，是非常重要的。

2、心情起伏大

俗话说“人生不如意之事十有八九”，要想自己不被“高血压”困扰，就要学会平稳自己的情绪，当人处于大悲或大喜的状态下，会引起血管剧烈收缩，从而导致血压升高，建议人们学会管理自己的情绪，千万不要大悲大喜。

新血压标准或已公布，不再是120/80，中老年人不妨自查了解一下

我国高血压患者大部分都是中老年人，很多上了年纪的人，家里都备有血压器，没事会自查一下，那么血压维持在多少才是正常值呢？难道还是从前的120/80？

其实正常的血压值不再是120/80，而是130/85，如果人们在测量血压的时候，是上述范围，那么就是正常血压。

若血压值在130～139/85～89，这时候一定要及时就医，防止血压持续升高，达到140~159/90~99，这时候已经比较危险了，属于一级高血压。

若继续升高，达到160/100以上，那就是二级高血压，会严重影响人们的身体健康的。