气功解惑|广场舞姑娘我爱你

在今天的社会环境下，气功的发展、前途、命运是一个非常大的问题·对练功多年的人或刚练气功的人，他们会有各种各样的迷惑。气功是一个特别奇怪的怪圈，很多不练气功的人对于气功的一些问题还清楚些，而越练气功的人对这些问题反而不清楚r，所以有必要给大家解答气功的几个迷惑

I、人静与气功

简单地说.就是专心致志，也就是用心去做，它包含专心致志，一心一意进人一种境界。像作画、音乐、书法等都需要一种入静。但是它们的层次不相同。气功的人静是练气功的人首先遇到的一个问题。根据气功的定义.气功是在入静的墓础上，调理身心两方面，使身心两方面都

得到优化和提高的方法.这才是气功。首先必须要入静.虽然有其它许多地方也讲到入静.但是和气功入静不相同。气功的入静是要达到一种无欲的平和.也就是自己练功时，没有那么多欲。有些同志练功时想“我的病赶快好吧!”有些人身体不舒服时想“老师救救我吧】”这就是一种有欲。有欲必然会造成一种负担，有负担就会使你大脑中产生一些不好的作用。因此，练气功不能为了某种目的而去目的，要使自己达到一种无欲的平和，内心虽然是平和的，但不能有过多的欲、·私欲、欲望，这就是无欲的平和。气功的入静要做到身心的自然，在身体和心理两方面都能自然.而不是专门“做作地”‘.去做姿式”.或改变自己的身体的自然构造等等去达到一种锻练.气功要在身心两方面都让你接受得一r或承受得了，是逐渐逐渐改变你，改变的目的不是让你变成另一个人.而是使你变得比过去更好。在原来的基础上有所提高而已。

气功人静第一是调形，调形就是放松。，姿式的固定与放松也就是说形体的变化叫调形、形体的固定也叫调形。调-1形就要讲到放松，.脸部肌肉的放松，身上骨骼、神经等等都要放松，这时你的气血才能平和，血液流变、气的弘化才能达到一种正常。内分泌、内组织液才能达到一种自然流变，而新陈代射使整个身体进人一种正常。这就是我们要讲的放松，放松之后你才能更好地找到一种感觉，这种感觉是以气路为基础的感觉，它是以十二皮部的断续的感觉，而不是那种整体的感觉，这就是气功的人静与放松。

第二个方面是调息。也就是调理呼吸，虽然气功包括

调息·但气功的疗法和其它呼吸疗法是不相同的。有些人说气功的闭气是违背科学的，说气功之所以出偏，是因为气功让练功的人呼吸缓慢下来。练气功调息从某种角度使人的呼吸缓慢了，这样使人体的摄氧量必然减少了，但它并不是说人体不需要氧气了，由于闭气、调息，使你进人到一种特殊的状态，二氧化碳就要在你身体中增加，但你身体中的一些特殊物质也在产生，如人体自身产生的麻醉剂吗啡肤在大脑中产生，使人体进入到一种特殊的混沌状态.这是从现代科学的角度来讲的。调理呼吸后.并不是说人体不需要氧了，当你进入气功态中.你的血红蛋白的含V增加了.血红蛋白是将吸人肺中的空气进行有氧交换·虽然你呼吸减少了·血红蛋白携带氧的量增加了，使你身体自然起到一种优化作用，它可以将你的功能、本能提高。

第三方面是调神。调形就是身体放松。当你特别轻松.心里没有紧张的事情时，你的身体、肌肉就能特别放松，如你紧张了，有事了，你身体肌肉就会紧张肌肉会绷起来。调理呼吸在一般情况下.在人精力特别集中时在用脑量特别大时.你的右鼻孔在呼吸，而左鼻孔不呼吸。当你休息时，不紧张时，你的左右两个鼻孔是相互交叉在呼吸的。当然你在特别激动时你非要去注意你呼吸，那么就会感到左右两个鼻孔同时都在呼吸，也就是说人体有一种自然的自调。

当你练功中你的呼吸特别均匀下来，自然下来使你的心神也就相对放松。调形、调息、调神都是相对的，心理放松以后，你的内脏腑才能相对放松下来。因为从人体全息论角度来说，你的脸上的肌肉紧张了，你的内脏腑就紧张，你

的呼吸紧张，你的肺也就紧张。相对的带动你的神经等等也都紧张起来。因此，练气功的首要大问题是人静.人静并不是让你脑子里什么也不想。有些人说.我一人静脑子里总开小差。这个问题并不大，只要你练过功，你就能够体会到你身体中好像有两个你:一方面你脑子里的一部分在想着另外的事情，另一方面却在想，不能想了我要练功了.说不能想了我要练功了的这一部分是元神，想问题的另一部分是你的意识、思维也就是识神。人静的平衡这就是元神与识神的平衡，练功人静首先是使你脑子里的元神和识神平衡。

气功人静是一个非常大的问题，无论任何人，你练功很长时间或刚练功的都要遇到这个问题，只不过练功多的人人静的速度比较快，人静质量比较高.刚练功的人人静速度比较慢，人静质量比较低而已。无论任何人，只要是气功的修行和锻练都需要解决好人静的问题。有很多人问我，有许多功法不要求入静算不算气功?当然叫它们是气功也行，但严格地说，它并不是气功，只能叫体操他们不是真正的气功，真正的气功的基础在于人静。有很多人常感到迷惑，干什么非要人静呢?要是不人静多好，一边听音乐或一边看书或一边跳舞还能练功多好哇!但那不叫气功。很多人有迷惑是因为气功人静特别麻烦，又不让你想事情，又不能让你动，时间还有要求等等，但大家应该明白“磨刀不误砍柴工”人静就相当于磨刀。做几个动作不用入静，但当你练进去以后还是要人静的。只不过它是以形体的变化代替了意识的人静而已，只不过是从另一条途

径来说·当然，它最后也必须要入静。

练气功要相信它.怎样人静?你要相信。相信的目的是为了达到作用，信是为了用。相信它的目的是为厂起到作用。比如你身体不好.你练气功的目的是为了健身·你要相信.相信的目的是为了给你治病。信是为了用，为了给你自己起作用。这并不是说是一种盲目的相信。