很多人都知道，补钙是为了骨健康，然而却完全不了解骨骼，也不知道钙是如何影响骨健康的。
想卖好钙片，先得了解骨骼以及骨骼与钙的关系。
今天，我们就一起来了解了解~
骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。
骨主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面有丰富的血管和神经组织。
人类的骨骼分为五种形态：长骨、短骨、扁平骨、不规则骨和种子骨。
成人骨头共有206块，分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分。
但儿童的骨头却比大人多。因为儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童的尾骨有4～5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成人就合并成为2块髋骨了。
所以，儿童的骨头要比成年人多11～12块，就是说有217～218块。
骨是由有机物和无机物组成的，有机物主要是蛋白质，使骨具有一定的韧度，而无机物包括钙、磷、镁、锌、铜、锰、硅等（钙质约占骨骼的65％~70％，是骨的主要成分），使骨具有一定的硬度。
人在不同年龄，骨的有机物与无机物的比例不同。
儿童及少年的骨：有机物的含量大于1/3，无机物含量小于2/3，所以他们的骨柔韧度及可塑性比较高。
老年人的骨：无机物的含量大于2/3，有机物含量小于1/3，所以他们的骨硬度比较高，容易折断。
保护功能：保护内部器官，如颅骨保护脑；肋骨保护胸腔。
支持功能：骨骼构成骨架，维持身体姿势。
造血功能：骨髓在长骨的骨髓腔和海绵骨的空隙，透过造血作用制造血球。
贮存功能：骨骼贮存身体重要的矿物质，例如钙和磷。
运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量使身体运动。
形成强健的骨骼，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失。
减少铝在体内积聚。
维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固。
有助肌肉收缩与扩张。
可减少肠粘膜细胞的增生。
朗迪小课堂
孩子的身高是家长们非常关注的问题。许多家长在孩子出现生长痛、骨龄偏大、抽筋等症状时，就以为孩子缺钙，着急着给孩子补钙，甚至走入误区。那么，正确的应对方法是什么？看专家的解读。
1. 孩子骨龄偏大怎么办？
专家解读：骨龄就是骨骼年龄。骨龄不仅可以确定儿童生理年龄的大致范围，还可以反映儿童的生长发育水平、性成熟的趋势以及身高的成长空间。通常情况下，儿童的骨龄与实际年龄一般都是相符的，上下浮动不超过 1 岁。
骨龄小于实际年龄，可能与体质性发育延迟、生长激素缺乏、甲状腺功能减退等有关；骨龄大于实际年龄，则可由性早熟、肾上腺疾病等引起。
如果发现孩子的骨龄偏大，要及时带他去看医生，并由医生判断是否需要处理。
2.生长痛有哪些改善方法？
专家解读：生长痛是孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起的疼痛。
3~6岁及8~12岁的孩子发生生长痛的情况多见，其中尤以3~6岁居多。
生长痛是生长发育过程中的一种暂时现象，并不是生病，与病理性的疼痛有很大差异，对孩子的生长发育不会有任何影响。
盲目补钙是不少父母容易走入的误区。中国营养协会推荐儿童每日的钙摄入量为1000mg，过量补钙反而会影响吸收。然而，事实上孩子生长痛与是否缺钙并没有直接联系。
白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，按摩疼痛部位等方法可以改善生长痛。
3.儿童抽筋怎么预防？
专家解读：儿童腿抽筋一般是由缺钙造成的。儿童在快速发育的过程中，正处在长骨骼长个子的阶段，很容易缺钙，所以给儿童补钙非常重要。
预防抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
①经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。
②经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
③注意饮食平衡。喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素，如维生素D可以增强免疫力。如果不能从饮食中摄取足够的钙，要适当添加钙补充剂。钙补充剂的选择，首先要选易于吸收的、钙源安全的，其次要选择吸收率更高的、钙含量合理的碳酸钙，再者应选口感好、能预防便秘的钙补充剂，最后钙D同补的钙补充剂，能更好地保证补钙效果。而朗迪钙就是这样的一款钙补充剂。
④如果夜里抽筋，要注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
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