易长结节的人群（一）——痰湿体质
主要表现：
1.经常感到胸闷或者腹部胀满
2.身体沉重
3.肥胖尤其是腹部肥满松弛
4.脸上会有水肿的表现
5.嘴里有黏黏的感觉，舌苔厚腻

想要祛湿该怎么做？——按按这3穴
1.足三里
拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。10~15分钟为宜。
2.丰隆穴
它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间，可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次,每次3分钟。 （具体位置如图所示）
3.承山穴
坐屈膝成直角取穴。双手拇指用力点压,有酸胀感为宜,每天按摩2次,每次5~6分钟. #痰湿的体质要怎么调理##健康明星计划#