本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：大胃王DAVID
早餐其实非常重要，它不仅可以为我们的身体提供必要的能量和营养，还能让我们的身体和大脑都处于最佳的状态。然而，现代社会的快节奏和高压力，让很多人没有时间或者没有胃口吃早餐，有的人甚至认为不吃早餐可以减肥。其实，这些都是错误的观念，不吃早餐对身体非常不好，不仅会危害你的健康，还会影响你的工作学习效率。
不吃早餐会让人体内的血糖水平过低，从而导致头晕、乏力、注意力不集中等问题。此外，长期不吃早餐会对肠胃造成负担，可能会导致胃酸过多、消化不良等症状。同时，不吃早餐还容易导致食欲不稳定，可能会导致午餐或晚餐时大量进食，或对零食的需求加大，导致摄入过多的卡路里，增加肥胖的风险。长期不吃早餐还会影响身体的新陈代谢，导致代谢变慢，不利于身体的健康和减肥，还可能会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险。
因此，为了我们的健康和减肥，我们应该养成吃早餐的好习惯。在选择早餐的时候，应该注重营养均衡和多样化，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。早餐可以根据个人口味和喜好自行搭配，只要保证食品的健康和营养均衡即可。
今天为大家带来的都是速食早餐，不要再为没有时间吃早餐找借口啦！
广州酒家利口福的产品大多数都挺好吃的，而且销量也非常高。
袋装，里面有个托盘，每个核桃包下面有一张防粘纸。
配料：小麦粉、水、代可可脂白巧克力、核桃、白砂糖、起酥油、复合干酪粉（葡萄糖浆、奶油、奶酪、乳粉、酪朊酸钠、磷酸氢二钾、单，双甘油脂肪酸酯食用香料、二氧化硅）、黑糖糖浆（浓缩甘蔗汁、赤砂糖、食用香精）、菜籽油、酵母、食品添加剂[复配膨松剂（碳酸钙、碳酸氢钠、葡萄糖酸-8-内酯、柠檬酸、食用玉米淀粉、食用盐）。核桃包中核桃含量的质量分数不低于6%，代可可脂白巧克力含量的质量分数不低于10%，黑糖糖浆含量的质量分数不低于2%。
说明上面有两种加工方法，最短5分钟就可以搞定：
1.微波：无需解冻，将包子置于微波专用盒或盘中，加入少量水，中低火（800W）加热5分钟。
2：蒸制：无需解冻，待蒸锅水沸腾后，将包子置于蒸架上，中火蒸8-10分钟。
这款核桃包我一般是用蒸制的方法，因为这样口感才能保持最佳。
这款核桃包不仅香味浓郁，而且口感丰富，外层松软可口，与红糖馒头相似，但有着巧克力的味道，而内层则散发着浓郁的香甜味，馅料中还含有小块的核桃粒，为口感增添了一份酥脆和坚果的风味，是值得一试的美食佳品。
味道很不错，但只给了四颗星，因为内层的馅料比较少，和宣传图相差很多，另外使用了代可可脂以及一些其他科技。
生煎包起源于上海，是上海家喻户晓的海派名点：一口生煎，一杯豆浆，一座城！
袋装，封面设计很可爱，里面有个托盘。
净含量：513克 （12只装）
配料：猪肉、小麦粉、纯净水、猪皮冻、绵白糖、酿造酱油、酵母、复合调味料（白砂糖、食用盐、鸡精、谷氨酸钠、鸡肉浓缩抽提物、食用鸡油、香辛料、干贝）
芝麻包：芝麻
加工时间为13分钟左右：
1.平底锅内倒入冷油100g。
2.生煎无需解冻底部朝下均匀摆放在锅里，调至800瓦预热1分钟。
3.预热后沿生煎周围倒入冷水35g，加盖慢煎10分钟。
4.期间适当晃动平底锅，使生煎底部受热均匀。
5.电磁炉火力调高至1000瓦，揭盖撒上芝麻和葱花。
6.加盖再煎1分钟后，关火出锅装盘。
需要注意的是煎制的时间最好延长2到3分钟，因为我几次按上面的时间做出来的都感觉没有熟透，并且煎制的过程中要注意避免粘锅和煎糊。
在制作过程中，底部采用油煎的方式，让生煎包底部金黄酥脆。上半部分则是在蒸汽中慢慢蒸熟，面皮松软，生煎包肉馅十足，香而不腻，汤汁非常多，味道鲜美浓郁。这汤汁是由精心熬制的皮冻所产生的，非常香浓，满满的胶原蛋白，每一口都有着浓郁的肉香和鲜美的汤汁，不论是早餐、午餐还是晚餐，小笼包都是不错的选择。
这款生煎包味道很给力，并且没有什么科技，给四颗星的原因是加工过程略为复杂，且需要人一直看着。
刘有陈香是一个西安特色面点品牌，他们的主打产品就是腊汁肉夹馍，也叫腊汁潼关馍。腊汁潼关馍是一种用烤馍夹着腊汁肉的小吃，是陕西的传统美食，口感香酥鲜嫩，非常美味。
包装简洁，袋装有托盘。
净含量：640克 （4只装）
配料：配料：潼关馍：小麦粉（49.78%），水，食用猪油，碳酸钠；
熟肉馅料：水、猪肉（31.04%）、调味料酒、姜、食用盐、香辛料、大葱、冰糖、
食品添加剂：乳酸钠、复配肉制品防腐剂（山梨酸钾、脱氢乙酸、乳酸链球菌素、抗坏血酸）。
加工时间为3分钟左右。
无需解冻，直接放入微波炉里，单个800W火力2分20秒即可。
也可以头天晚上拿出来放冰箱保鲜层，可以缩短第二天的加热时间。
这款腊汁潼关馍香气扑鼻，烤馍的外皮酥脆，内部松软，咬一口，满嘴都是面香混合着肉香。里面的肉非常多，腊汁肉肥瘦相间，肉汁丰富，鲜香四溢，份量足，吃一个就能很饱。
味道不错，给四颗星的原因是因为我觉得吃完了会觉得口很干。
这款皇家小虎鸡肉卷非常好吃，我经常回购，每次都是20袋一买。有三种口味，分别是奥尔良、香辣和老北京，我通常买的是奥尔良和香辣味。
每个都使用单独的纸袋密封包装。
香辣口味10袋 x 140克
奥尔良口味10袋 x 140克
两款配料差不多，就放一款的吧。
配料：配料表：鸡肉、面饼【小麦粉、饮用水、植物油、食用盐、白砂糖，酵母、复配膨松剂（焦磷酸二氢二钠、碳酸氢钠、磷酸二氢钙、碳酸钙、柠檬酸、淀粉）】、水、沙拉酱【饮用水、植物油、鸡蛋、白砂糖、酿造食醋、食用盐、香辛料、食品添加剂（羟丙基二淀粉磷酸酯、黄原胶、山梨酸钾）】、玉米粒、植物油、小麦粉、淀粉、白砂糖、食用盐、香辛料、食品添加剂(0-异抗坏血酸钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、六偏磷酸钠、食用香精、5'-呈味核苷酸二钠、乙基麦芽酚、辣椒红）。
提供两种加工方法，最快3分钟。
1.解冻后微波炉3分钟。
2.无需解冻蒸笼蒸30分钟。
我一般是头天晚上把鸡肉卷从冷冻层拿到保鲜层，第二天早上微波炉3钟，味道极佳，蒸制的话口感和香味都要差一些。
这款鸡肉卷饼皮柔韧有嚼头，包裹着鸡肉和玉米馅料，鸡肉肉质细嫩，腌制得很入味。玉米清脆香甜可口，增加了鸡肉卷的口感，特别好吃，回味无穷！个人觉得奥尔良的更好吃一些。
虽然说科技不少，但真的很好吃啊！
箱装，每袋都有独立包装，设计还是挺萌的。
净含量：520克 （10袋装）
配料：配料：小麦粉（小麦粉、谷朊粉、食品添加剂（维生素C、葡糖氧化酶、木聚糖酶、α-淀粉酶）、水、人造奶油（含山梨酸钾、β-胡萝卜素）、植物油、白砂糖、全蛋液、麦芽糖浆、面包预拌粉（羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、卡拉胶、结冷胶、葡萄糖粉）、全脂乳粉、海藻糖、加糖炼乳、再制干酪（添加量≥0.9%）、干酵母、食用盐、食品添加剂（复配乳化剂（单，双甘油脂肪酸酯、聚甘油脂肪酸酯、磷脂、琥珀酸单甘油酯、大豆油）、复配乳化酶制剂（单，双甘油脂肪酸酯、硬脂酰乳酸钠、麦芽糖淀粉酶、半纤维素酶、淀粉葡糖苷酶、葡糖氧化酶、脂肪酶、α=淀粉酶、抗坏血酸、小麦粉、大豆粉）、山梨糖醇液、甘油、丙酸钙、脱氢乙酸钠、山梨酸钾、柠檬酸）、食品用香精。
开袋即食，在微波炉里加热十到三十秒，味道和口感更佳。
可以做零食也可以做早餐，色泽诱人，金黄色的吐司散发着奶香和芝士香，口感绵软，中间的部分像蛋挞一样香甜，我一般会搭配一杯牛奶和和一个煎鸡蛋，嗯，完美！
科技太强了，偶尔吃吃还是不错的。
“小花糯”是西双版纳本地特色老品种，天生长得十分小巧玲珑，相较普通玉米更加精致。米粒呈现出红白相间的奇特花色，质地温润，光泽如珍珠。这种小花糯的花色通常呈现出四分花六分白的比例。同时，为了保证它的新鲜美味，3小时内完成采摘和蒸煮包装。
袋装，每根玉米都有单独的透明塑封，这种包装袋为高温专用食品级包装袋，可连袋加热。
净含量：1.44kg
配料：小花糯玉米
食用方法有很多种，作为早餐的话10分钟即可。
1、连袋入锅，加水蒸或煮加热10-15分钟（最佳食用方法）
2、开袋取出，人蒸锅隔水蒸10-15分钟（推荐食用方法）；
3、开袋取出，切小断加入食材炖汤；
4、开袋剥粒后，放入榨汁机加水榨玉米汁。
评价很简单：香、糯、鲜、甜，越嚼越有味！好吃！特别好吃！
没有科技，加工简单，早晨起来丢锅里煮就好了，然后你就可以刷牙洗脸去了。
伊甜伊糯高叶酸甜糯玉米也是非常不错的，它是产自内蒙古乌兰察布凉城县的玉米品种，它的特点是含有高量的叶酸，它的口感也非常不错，甜而糯，香而软，适合蒸煮食用。
箱装，每根玉米也是单独包装
净含量：2KG
配料：鲜甜糯玉米
多种加工方法，最快5分钟。
1.微波炉：玉米带袋放入微波炉中，高火5分钟即可。
2.隔水蒸：带袋或拆袋放入蒸锅中蒸15-20分钟即可。
3.滋补玉米汤：玉米拆袋后洗净切段，与其他食材放至，锅中熬制即可。
因为比小花糯玉米大不少，所以煮的时间也要长。
宣传是非转基因和高叶酸，到底是不是，我不知道，我只知道非常好吃，一根玉米上糯玉米粒占约3/4，甜玉米粒占约1/4，所以这款玉米既有糯玉米的香糯又有水果玉米的清甜，因此口感上比上一款小花糯玉米更嫩更甜一些。
外观上远不如小花糯玉米，但味道和口感都一样不错，我甚至更倾向于这款玉米，一般是哪款有优惠就买哪款。
推荐了七款，一周不重样，具体如何选，可以参考下表格！也可以在吃早餐时搭配牛奶、鸡蛋和水果等，以保证营养均衡。
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