45岁的职场内中年人，一定要熟知的8个生存法则。
1、求别人帮忙，一定要把利益说在前面。
2、你不得不承认，上司夸你越多，你拿的好处就越少。

3、人脉的本质是价值互换，你有多大的价值，就有多强的人脉。
4、不断保持学习，这是任何行业，也是任何人都需要知道的一个生存法则。

5、不与领导争吵，不与同事争宠，不与下属争功。
6、无论是工作技能的外功，还是思维经验的内功，都要不断修炼。

7、职场上最忌走捷径，不论什么时候，脚踏实地都是一个不变的真理。
8、在职场中，不管你的能力有多强，都要学会团队合作，共同进步。