裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
引言:美妙充足的睡眠是健康生活的保障,裸睡是很多人的爱好,不仅无拘无束更有益健康。可你真的做好裸睡准备了吗?裸睡好处大,中医强调:做不到以下这些就别学人裸睡!
裸睡必须做到4点
1、上床睡觉前应清洗外阴和肛门,还要勤洗澡
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
2、性生活较频繁的,要勤换被褥
无论什么原因,一场性爱后的被褥都是不洁的,当然也不需要一次就换,对于夏季性爱出汗量大的夫妇,如果又爱裸睡的,就要勤快换被褥了。
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
3、不要在小孩同床共室时裸睡
对于孩童的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导;为人父母,当谨言慎行。
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
4、更不能在集体生活时裸睡
由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果让你后悔都来不及。
裸睡条件
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
一、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
二、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
三、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
四、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
裸睡好处大 中医强调:做不到这些就别学人裸睡
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
看来,裸睡不是随便脱光睡觉这么简单,是需要满足以上这些条件的,裸睡好处大,中医强调:做不到这些就别学人裸睡,小心得病。
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