说起女人人们往往的感觉就是柔弱娇嫩，而说起男人的感觉往往就是强健有力，不拘小节，天不怕地不怕的样子，那么事实真是如此吗?男人就真是坚强无比吗?那当然不是的。男人虽然看上去比女性有力量有魄力，不过也是需要被关心和照顾的，尤其是对于肾脏的健康更加不可掉以轻心。
近些年来，在日常生活中男人出现肾虚等健康问题的人是越来越多的，对于男人我们不能总是太让他们劳累。男性总是给人强健、担当的形象，“谁说我生病了?身体棒棒的!”“与其关注健康，我们更重视‘性’福。”但没有健康又何来性福呢?
男人如何分辨亚健康的来袭?
亚健康是多年以来就早被提出来的一个词汇和问题，不要看表面上我们每个人都非常的健康，其实很多小症状的经常发生已经在给我们发出信号了。当你感觉腰酸背痛、体力不支、失眠健忘、性功能减退时，健康状况其实就已经下降了。男人的健康与肾有着密切关系。中医认为，男子精藏于肾，阳根于肾，生殖功能也由肾主导。因此，男子以肾为本。但你知道哪些原因会导致“肾虚”吗?
《素问·举痛论》认为：“劳则气耗。”指的是，长时间体力或脑力工作、思想压力大、饮食无规律以及性生活过多等带来的劳累，都会耗伤肾气，导致肾虚。感冒，发烧，偏头痛，在家就能治好，简单偏方，效果不得了！关注微信公众号：健康有良方,动动手指，生活可以简单又健康！！
另一方面，《素问·上古天真论》讲男子“五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极;八八，则齿发去。”男人从40岁开始，随着年龄增长，肾气会逐渐衰退;到了56岁，生育能力就可能丧失了。因此，肾虚也是一种生命从盛至衰的自然表现。
男人如何保持“肾坚强”?
肾脏的健康对于任何一位男性来讲都是至关重要的，而且对于家庭的幸福也有一定影响，因此一定要让自己的肾坚持起来。很多人看到肾对男人如此重要，分分钟就要补起肾来!但要小心，任何中药如果使用不对，都可能对身体有害。于是小编帮你找出三种补肾小办法，简单易行，轻轻松松让你的肾坚强起来：
办法一：叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口一再咽下，意送至丹田。翕周即缩短肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，接连做50次。滋阴降火，固齿益精。
办法二：双掌摩腰法
取座位，两手掌贴于肾俞穴(位置平行于命门穴)，中指正对命门穴(第二、三腰椎棘突间)，双掌从上向下反复摩擦40-100次，产生温热感。温肾摄精，对男子遗精、阳痿、早泄有防治效果。
办法三：按摩涌泉法
取座位，用手掌搓涌泉穴100次，手势略有节奏感。对失眠、遗精有良效。
健康的身体是革命的本钱，在日常生活中很多大疾病的发生正是因为人们对于日常生活中所发现或是所出现的小症状没有更多的重视和防治而导致的，而男性往往更易出现这种错误的认识，所以一定要改正过来，端正态度重视肾脏健康。平日里了解和学习一些中医小方法或是其他防范方法对保护肾脏和自身健康都有非常大的帮助，还等什么，赶快行动起来吧。
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