当谈到血栓形成时，人们总是会谈之色变。血栓形成并不是一种常见的疾病。
然而，情况也是如此。人体一旦被血块“缠住”，如果不及时控制，将对人体健康造成极为不利的影响，严重威胁自身生命。
据《中国卒中防治报告》显示，当前我国脑血栓的发病率约为276.75/10万，患病人群年龄集中在40岁以上，男性远多于女性，同时随着我国老龄化问题的日益严重，发病率呈现逐渐攀升的趋势。
当然，虽然血栓形成很严重，但并不是完全无法控制的。一般来说，当血栓到达时，身体会发出相应的警告。
血栓形成的因素很多，涉及到血管和血液系统本身，可能导致血流减慢、血液高凝、血管壁损伤等，从而引起血栓形成。
而血栓形成本身又分为静脉血栓形成和动脉血栓形成，静脉血栓形成多发生在下肢，动脉血栓形成容易发生在心、脑、肺等重要器官。
年龄越大，血栓形成的风险越高，尤其是“三高”病患者，由于血管的老化和硬化，可能导致血栓形成。因此，应重视血栓形成的治疗。一旦出现血栓，就必须找到好的解决对策，防止血栓的情况变得越来越严重。
1、一侧腿麻
有些人晚上睡觉时，小腿一侧出现麻木或抽筋的症状，甚至疼痛。大多数人会认为这是睡眠姿势或钙缺乏，但除了这两个原因，还有一个原因与血管病变或血栓形成有关。
因此，一旦出现上述症状，应及时治疗。当发现腿和脚的一侧出现异常麻木时，最好去医院检查CT，这可能是急性血栓形成或血栓形成，以避免对健康造成损害。
2、手脚冰冷
有些人身体很冷，特别是那些手和脚都很冷的女人。但有些人手脚冰冷，虽然他们仍然穿着厚被子或袜子，但很难感觉到温暖。
所有这些情况都是由于血液循环不良所致，尤其是中老年人，这就决定了是否发生了血栓形成。
由于血栓形成可能导致血流异常，血液循环减慢，当供血不足时，四肢四肢会感到寒冷，必须考虑这种情况。
3、胸闷、胸痛
胸闷和胸痛的症状通常发生在老年人身上，主要是由于心肌梗死和心脏血栓形成。患者可能有不同程度的胸闷、胸痛，这些症状经常会误以为是高血压。这些症状影响患者的生活，使他们晚上难以入睡，经常做噩梦。
如果老年人发现类似的症状，不要忽视。尽早到医院检查和治疗是至关重要的。老年人的血管天生脆弱，一旦发生血栓，很容易危及生命。
由于血栓形成在发病前是非常隐蔽的，而且主要发生在安静的条件下，因此采取积极的预防措施是非常重要的。
1、主动筛选
有高危因素者应主动进行深静脉血栓形成检查，如深静脉超声检查。特别是有严重静脉血栓形成病史的患者。所有家庭成员都必须进行筛查，建议每年进行一次筛查。
2、多运动
确保每周至少锻炼150分钟，每次30分钟或更长时间，重点是有氧运动。对于工人来说，锻炼时间可能很短，所以把锻炼融入生活中，比如骑自行车去上班、爬楼梯、做家务等等。锻炼强度也是达到呼吸急促的必要条件。每分钟出汗或心率100～110次，这种中等强度的运动可以达到预防脑梗死的效果。
因此，在生活中，我们必须更多地关注身体的异常变化，确保足够的营养，经常参加户外运动，改善身体体质，同时也要了解更多关于血栓的知识。可防止后期血栓形成，如果身体出现不适症状，应尽快到医院做相关检查。在医生指导下早期治疗血栓疾病。 #健康明星计划##每日养生小常识#
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