后半夜3

大家好，我是中医贾晓琳

有很多朋友晚上睡觉的时候，一到后半夜就容易醒，尤其是3-5点这个时间段。而且醒来之后，就很难再次入睡。第二天起来也总是感觉疲倦，对生活造成了很大困扰。这是怎么回事呢？

从中医来看，之所以总是后半夜醒来，主要和肝肺有关。其中凌晨1-3点属于肝经当令，而3-5点属于肺经当令。如果你总是在3-5点中间醒来。那多是肺阴亏虚了。

肺阴有滋养的作用，而且心藏神，肺藏魄。如果肺阴亏虚，肺不藏魄，不仅容易中途醒来，还容易多梦，爱出虚汗。另外肺阴亏虚的人，往往还伴有咽喉干痛，口干舌燥，干咳等症状。

这个时候，我们调理就需要以滋肺阴，安心神为主，可以参考一个麦味地黄丸进行改善。

它呢，是由麦冬，熟地黄，酒萸肉，五味子，牡丹皮，山药，泽泻，茯苓这8味中药组成。整个方子以麦冬为主，麦冬，具有润肺养阴，生津除烦的作用，可以很好的滋补肺部的阴液，改善心烦，心燥等情况，从而帮助睡眠

另外熟地黄，山药，这两味药也都具备滋阴养阴，补益肺肾的作用，进一步增强对体内阴液的滋补。牡丹皮，泽泻这两味药呢，主要起到泄热的作用，可以清除体内虚火，防止虚火扰心，失眠越来越重。酒萸肉，五味子，这两味药起到固摄收敛的作用，让我们补进去的津液，不要过快的流逝。最后茯苓健脾宁心，不仅可以增强脾胃对药物的运化，也可以协助睡眠安稳。

诸药配合在一起，不仅能改善肺阴亏虚引起的失眠易醒，对于体虚咳喘，口干上火也有不错

的效果。

好了，今天的分享就到这里了，也希望能帮到大家，我们下期见。