中医科医生传统医学科 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
大同之世，生人最乐，内无五劳七伤之感，外极饮食、宫室、什器、服用、道路之精。这是古人的愿望。
那什么是“五劳七伤”呢？
“五劳七伤”其实在不少医学著作中都有出现过。“五劳”指过度疲劳，不管是视、卧、坐、立、行，或心、志、思、忧、疲，或肝、心、脾、肺、肾各样过劳，都称为“五劳”，说白了就是包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。七伤是食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤的合称七伤。
那么，七伤具体是什么呢？
一为大饱伤脾；二为大怒气逆伤肝；三为强力举重，久坐湿地伤肾；四为形寒、寒饮伤肺；五为忧愁思虑伤心；六为风雨寒暑伤形；七为恐惧、不节伤志。
一、太饱伤脾
如果吃得太饱会伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良，便秘，口臭，胃溃疡等问题。而且长期这样会增加肥胖，心脑血管疾病，糖尿病的风险。甚至有学者发现，约20%的老年痴呆症患者，年轻时都喜欢吃。
二、大怒伤肝
气死的情况并非不存在，中医学认为，长期愤怒，易引起肝气郁结，而肝气郁结则可引起生理功能障碍，如：月经不调，乳腺增生，内分泌紊乱等。目前的一些调查显示，易怒的人患冠心病的几率是正常人的6倍，患肝病的几率是正常人的8倍。因此，建议肝病患者保持积极开朗的心态，才能使身体健康。
三、强力举重，久坐湿地伤肾
我们所说的强力举重，意思很简单，就是勉强自己举起难以承受的重物，容易引起肌肉、腰部扭伤。而且，中医学认为腰是肾之府，腰部受伤，肾脏也容易受伤；久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体易受湿气、寒气的侵袭，也易伤肾。坐在阴冷的地方，比如石头上，容易引起腹泻。
四、形寒、寒饮伤肺
身体一旦感冒，或者吃了冷食，肺就容易受伤，比如：咳嗽，咳痰，流鼻涕，鼻塞等等。另外，中医还说“肺喜暖而恶寒”，若寒入肺或生冷所伤，可见吃多冷饮或感冒着凉，才是呼吸道疾病的根源。
五、忧愁思虑伤心
心思敏感，经常想太多，过于操心忧愁会精神疲劳。出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。甚至会影响身体健康。
六、风雨寒暑伤形
在中医学中，有引起疾病的五邪，是指外界环境对人体的伤害，风、寒、暑、湿、躁，如：淋雨、感冒、中暑等，这些都会引起身体疾病。
七、恐惧、不节伤志
人类情绪与健康密切相关，过度恐惧，房事无节制，易伤肾。从而导致机体免疫力下降，易发生多种疾病。
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