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为什么节食不能减肥?
神明的食粮圣地
>《瑜 伽》
2017.07.21
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人体在饥饿状态下脂肪是抑制燃烧的,因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临,这时脂肪是会疯狂储存,提供能量的是肌肉。
这也就是会掉肌肉(分解蛋白质)的意思
所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的,基础代谢率随之降低,机体消耗的热量越少,减脂效果也就越差;
当你恢复正常饮食后,身体会继续储存更多的能量,因为他担心下一次饥荒的来临,这就是“反弹”。
身体比你想象的智能,节食减肥只会越减越肥
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