难度系数为1的:
山式 弓箭式 手臂伸展式 摩天式 风吹树式 铲斗式 蹲式 增延脊柱伸展式 直角式 钟摆式 幻椅式 双角式 腰转动式
难度系数为2的:
战士式 三角基本式 侧角伸展式 半月式 树式 鸟王式 鸵鸟式 叭喇狗式 奔马式 背式 上轮式 轮式
难度系数为3的:
舞王式 毗奢蜜多罗式
手抓脚踝轮式 鸭步式 劈柴式 放气式 敬礼式
难度系数为4的:
腹部按摩功 花环式
难度系数为5的:
趾尖式第一式 趾尖式第一式变化式一 趾尖式第一式变化式二 趾尖式第二式 趾尖式第二式变化式
难度系数为6的:
半头倒立式 双手蛇式
难度系数为7的:
单手蛇式
难度系数为8的:
脚交叉双臂支撑式
难度系数为9的:
鹤禅式
难度系数为10的:
鹤禅式 单腿鹤禅式
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