不生病， 需要的不仅是智慧 更需要了解战胜疾病的 科学知识和方法
要素一：排毒
排毒是一个清理体内垃圾的过程，根据细胞的层次它分为很多阶段。排毒方法也有很多，一些极端的排毒方法也可以成功排毒。但到目前为止，我还没见过自己的病人采用这些极端的排毒方法，虽然一些人觉得这些方法是必需的。
要素二：饮食
这是“清理垃圾”的另一面。保持健康的饮食习惯会给我们的身体带来营养和力量。特别是在今天，饮食习惯变得更加重要，因为现代饮食习惯已经被证实是引发所谓“文明疾病”的重要原因。毋庸置疑，传统饮食习惯的改变，是今天癌症发病率提高的重要原因之一。
要素三：营养保健品
保健品可以为我们的饮食提供浓缩的营养素。一些“功能食品”可以在我们遇到健康问题而日常饮食又不能提供充足的营养时，满足我们身体的某些特殊需要。
要素四：生活方式
生活方式是影响我们如何与周围环境发生相互作用的重要因素。你是否已经足够清楚地意识到周围环境中有毒和危险的因素？当镭第一次被发现的时候，人们通过暴露在新奇的Ⅹ射线下，看见自己手和脚的骨骼，称它是一个医学奇迹。而今天辐射的危害却成了众所周知的事实。
现在，我们周围的环境仍然存在着许多我们未知的危险因素，就像过去的Ⅹ射线那样，希望相关的研究能让我们尽快了解这些潜在的危机。总之，充分享受自然环境，获得充足的新鲜的阳光、空气和水，还有足够的运动锻炼始终都会有利于我们的健康。
要素五：运动锻炼
该因素的重要性是毋庸置疑的，特别是对于癌症患者。疲劳乏力常常是癌症症状的表现，也是治疗的副作用之一。或许与我们一般的想法不同，但事实上，运动锻炼确实比静静地休息更有利于缓解癌症患者的疲劳(Sood& Moynihan，2005)。
运动锻炼可以提高循环系统的有效性，它不仅作用于四肢，还作用于腹部。高效的循环系统可以更快地为内部器官带来新鲜的氧气和营养，更快地促进新陈代谢。正是这些内部器官得到锻炼，才使得整个身体得以健康，癌症治疗的有效性得以提高。
要素六：情感愈合
我们需要通过一种有形的方式了解情感愈合的重要性。本书第9章就为你提供一些处理情绪情感问题的策略，有的方法可能你闻所未闻，但是它们都是重要的精神食粮。
要素七：心理精神康复
这是精神领域中较为深入的方法。你可能会怀疑这些方法的有效性，但我还是希望你尝试着利用它们，让它们为你带来实惠。
作者介绍
丹·肯纳博士
曾于20世纪80年代初游学日本，学习日本针灸与汉方，后在欧洲从事西方草药与中草药的比较研究，谙熟西方诸多自然疗法体系，由于他崇高的自然医学学术成就，被任命为加州中医执照和全美中医执照考核的政府监考官员，他是美国针灸研究学会的创立者之一，对东方医学在美国的发展，起了举足轻重的作用，近些年与薛史地夫教授专注于中国社区医疗模式的建设。其主要著作包括：《针灸的核心》（Acupuncture Core Therapy，2007)；《欧洲草药学》（Botanical Medicine, 1994)；《癌症可以战胜》（Whole-BodyHealing for Cancer Recovery 2009) 等。他的《未来癌症治疗》最近在法国出版，是关于替代癌症疗法的书。肯纳博士在全球多个医疗组织担任顾问，同时为美国国家卫生联合会理事会成员。
自道近期将邀请丹·肯纳博士来中国，
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