衰老是不可避免的现实，要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会，这让很多人感到苦恼，为了让大家不再为此而郁闷，这里介绍了几味抗衰老的中药，不妨一试。补元气——红参补：在我们的身体里有很多维持生命的...
[导语]众所周知，衰老是不可避免的现实，要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会，这让很多人感到苦恼，为了让大家不再为此而郁闷，这里介绍了几味抗衰老的中药，不妨一试。
补元气——红参
补：在我们的身体里有很多维持生命的重要的物质或是能量，它们会因我们每天的劳累、生病、饥饿、不良情绪等而过度减少，这种情况下我们的身体就会呈现出“虚”的状态。通常，我们每天的睡眠或是饮食等都可以把这些损耗补充回来，但如果消耗过度，就只有依靠药物来帮忙了。
元气：我们身体里的气有很多种，就像手机里的元件有很多，手机的正常使用要靠电池的供电来完成工作，元气就是我们身体里的电池，电池有电时，手机功能都正常，电力不足时，很多功能就不能使用了。你的元气是一样的道理。
判断你的“元气”足与不足
元气亏虚：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。
1.把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。
2.2－6克／日。
3.特殊注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参的补元气的力度。
补肾精——熟地
肾精：肾精就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志，比如肾精充足，人就会强壮，否则就会提前衰老，提前丧失身体的各种功能。无论男或是女，过多的性生活都会直接造成我们体内肾精处于亏虚状态。
判断你的“肾精”足与不足
肾精亏虚：性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好。
1.熟地的有效成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是，用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥。
2.15－30克／日。
3.特殊注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自行车打气，边扎车带，会是什么结果呢，所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止的节制性生活。频率不要大于每十天一次。
补血——当归
血虚：血是人体内不可或缺的物质，对人体有着重要的滋养作用，因为创伤失血包括长期营养不良等导致身体内的血液缺少或是血液中某种成分缺少以及血液的某些功能减弱等，都可以称为血虚。
判断你的“血”足与不足
经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。
1.开水冲泡，水凉后饮用即可。
2.10－15克／日。
3.特殊注意事项：当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮（脱皮）、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。
补脾——白术
脾虚：
中医的理论里，脾是主管消化系统的首席脏器，一个人的消化功能好坏，脾是占决定性作用的，经常饥饱失常或是劳累思虑过度都会直接导致脾虚的发生。
判断你的“脾”足与不足
胃部或腹部胀气明显，尤其是在饥饿时，没有食欲、大便稀，疲乏。
1.把白术粉碎成细粉，然后放入碗内，稍加蜂蜜，用开水冲调成药汤即可服用。
2.6－15克／日。
3.特殊注意事项：白术有明显增强食欲的作用，所以对于那些平时食欲较好或是食量较大的人，不要服用为好。
活血——川芎
活血：所谓活血，是加快血液循环的意思，就是用于对付身体里血液的运行受阻而停滞或是运行速度远远低于正常状态的治疗方法。
判断你的血液运行情况
身体的任何一个部位出现针刺样疼痛、心胸憋闷、嘴唇青紫或黑紫、女性月经血块。
1.如果可能，最好可以用白酒来浸泡川芎一周后饮用。
2.如果不能饮酒，那就用开水冲泡川芎，但一定要趁热喝药水。
3.3－10克／日。
4.特殊注意事项：女性在月经期的前三天开始，到月经结束后的三天之内，在没有医生的指导建议时，一定不要自行服用川芎，可能会造成月经量多等情况的发生；身体有出血倾向的疾病，如脑溢血、血小板减少性紫癜、白血病、功能性子宫出血等情况，请在医师指导下服用本药。
温阳——桂枝
温阳：我们之所以能够保持正常生命活动，都是靠阳气来维持的，如果阳气不足就会直接导致身体内外易受到寒冷的侵袭。但是阳气也不能一下补充得过多，如果短时间内补充过多，就会变成火的，所以很多人在吃补品时，有上火的情况发生。
判断身体的阳气是否充实
关节疼痛，女性会出现痛经，遇寒加重，男性会有阳痿、早泄等表现。
1.用沸水煮桂枝五分钟，倒出汤液，温服即可。
2.3－10克／日。
3.特殊注意事项：如果有口臭、眼睛红、耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝，等待上述症状消失后再服用。
疏肝——柴胡
疏肝：中医理论里，控制我们人体情绪的主要脏器是肝脏，如果肝的功能不理想，就会出现抑郁或是易怒等不良情绪，所以不论是抑郁，或是发怒，都是由肝来调节，中医把具有改善人体不良情绪的治疗称之为疏肝。中医常说“百病生于气”，所以疏肝是很重要的一种打造健康的好方法。
判断你是否需要疏肝
经常叹气（长出气）、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向。
1.用开水冲泡后，在水中滴入山西老陈醋5－10滴，即可饮用。
2.3－6克／日。
3.特殊注意事项：柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适的。
清热——黄连
清热：我们体内的各种脏器、经络、器官，如果长期处于能量过度充盛的状态下就会产生明显的热能，引起上火。这时候就需要清热来缓解体内的压力了。清热俗称祛火、下火。中医对清除体内过剩热能的治疗方法称为清热。
判断你身体里是否有火
牙痛、皮肤疖肿、痤疮、便秘、口臭、耳流脓、眼红、咽痛、白带色黄味臭。
1.开水冲泡，如果不能接受黄连的苦味，可以适当加入具有清热效果的冰糖。
2.2－6克／日。
3.特殊注意事项：胃寒的患者、宫寒的患者不宜使用本味中药。
何首乌
对于何首乌，人们的第一印象可能就是护发。而实地上药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成玄色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。而对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，进步肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
温馨提示：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚冷的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
黄芪对于女性而言，可是最佳的补药，因为补气血几乎要算是女人一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，假如能配合当回使用，效果则更好。研究表明，黄芪能全面进步人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
温馨提示：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用；轻易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
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