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站桩口诀

站桩口诀——张雪平

2014-04-04 15:17   来源: 名人堂    共2683人浏览    我要评论

站桩功,极容易;自然立,脚平行。

脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲。

小腹松,腰背直,胸微含,眼平视。

眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚。

手高处,不过肩,手低处,不过脐。

手离胸,一卡距,两手间,一卡齐。

手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸。

先定神,后立意,麻热胀,手部起。

守住它,莫着急,感觉到,再用意。

顺肢延,走遍体,全身有,不为奇。

 
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