健康管理师小康君竭诚为您服务~
膝关节是人体最复杂、负重最大的关节，因此在人体所有关节中膝关节最容易发生退变，医学上将膝关节退变后形成的疾病，称为“膝关节骨性关节炎”。
据统计，50岁以上人群中60%患有骨性关节炎；65岁以上人群中90%女性和80%男性患有此病。这些疾病严重影响老年人的生活质量。
膝关节骨性关节炎的发病原因主要是：膝关节的损伤，包括急性损伤，如关节内骨折、脱位；慢性损伤如膝关节负荷过重等。
发病症状
“开步痛”“休息痛”
膝关节骨性关节炎最常见的症状是膝关节疼痛及僵硬感，明显的特点是：
1、疼痛及僵硬感在活动后减轻，而刚开始活动时疼痛较为严重，医学上称为“开步痛”。
2、休息后膝关节可有僵硬感，活动欠灵活，改变体位比较困难。还有的患者常诉说夜里睡觉时膝部疼痛明显，医学上称为“休息痛”。
3、有的病人可伴有膝关节肿胀、活动范围受限，病人常诉膝关节不能伸直、下蹲困难，还可见肌肉萎缩或关节变形，从而形成膝关节屈曲挛缩畸形。
科学治疗
少用激素 避免损伤软骨
患了膝关节骨性关节炎后并不可怕，只要注意正规治疗，完全可以达到减轻疼痛、改善功能、提高生活质量的效果。
早期可外敷活血通络、消肿止痛药物，还可配合中药离子透入，通过局部药物的吸人而直接达到病变的部位。对于肿胀严重、疼痛剧烈者，可卧床休息，适当活动，外敷活血化淤中药，配合应用对胃肠道刺激小的消炎镇痛药，以起到减轻疼痛、保护关节的作用。也可以采用局部或关节腔封闭治疗，但要尽量少用激素，以免加重软骨损伤。
对于关节间隙改变不明显、骨质增生不十分明显者，可往关节腔内注射软骨保护剂进行治疗，以营养软骨、延缓软骨的破坏，起到改善功能、减轻疼痛的目的，同时可配合中药外敷及手法治疗，以达到活血化淤、消肿止痛的目的。
如果软骨剥脱、骨刺脱落，在膝关节内就像滚雪球一样越来越大，形成关节游离体，到处移动，时不时造成膝关节卡于某一部位而出现剧烈疼痛，若关节间隙完好，可行关节清理术，将关节打开，取出其中的游离体，将关节面修理平整。
对于骨质增生严重、膝关节间隙不等宽、严重的“O”形或“X”形腿，目前最理想的办法是采用人工膝关节表面置换术，将坏死剥脱的软骨骨刺去除，镶上一层由钛合金和高分子材料组成的膝关节，可纠正膝关节畸形、消除疼痛。此项技术在我国日益普及。
合理锻炼
马步等蹲裆式活动会加重病情
既然膝关节骨性关节炎是一种退行性病变，那么合理的锻炼对其退变将会起到延缓作用。现在很多中老年人都认识到锻炼的重要性，但很少有人掌握正确的锻炼方法。他们认为关节只要活动就是锻炼，殊不知有些锻炼如过度反复下蹲、马步蹲裆式活动会继发创伤性滑膜炎，使膝关节反复肿胀、滑膜增厚，会加重膝关节退变，使病情加重，行走更加困难，严重影响生活质量。
因此，中老年朋友应掌握正确的锻炼方法，避免负重，循序渐进，不可过度。
1、可在床上进行不负重活动，如直腿抬高。
2、可将自行车的链条拆下，空蹬自行车锻炼，以保证膝关节能维持一定的活动度，预防肌肉萎缩。
对于未患此病的中老年朋友应在日常生活中爱护自己的膝关节，减轻膝关节负重。
1、尽量减少上下楼梯次数，上下楼梯时应扶好把手，禁止提重物上下楼梯。
2、平时注意保暖，可戴护膝。超重者应注意减肥。
来源：辽沈晚报
联系客服
