中医认为，“天有四时五行，以生寒暑燥湿风，人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐”，中医说的五脏是指以肝、心、脾、肺、肾五脏为中心，配合六腑胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦，通过经络联系人的骨骼、筋脉、肌肉、皮毛，以及五官七窍的五大功能系统，五大系统之间相互联系、分工协作，共同完成整个生命活动，不可分割。而且人体五大系统的功能活动与自然界的气候变化、四时规律密切相关，受自然环境的影响，即天人相应。这就是中医学的整体观念，人身是一个有机整体，人与自然界也是相互影响着的。中医学所讲求的是整体恒动观，研究对象是活着的人，所观察到的是人的生命现象和生命规律，以及人的各种疾病现象和发病规律。所以，中医探讨疾病的思路是：天地自然——万物——人体——疾病——养生——论治。
所以我要告诉大家，中医所说的脾是指以脾为中心的人体中的一个系统，并不是现代医学中所说的那个脾器官。是当时翻译西医的时候，借用了中医脾的这个名字，而中医脾本身的含义不会因为被用了就跟着变了。如果直接用音译翻译西医的一些器官，别随意用中医中的五脏概念，可能就不会有现在这么多的误解了。
以下是从中医学理论解释脾以及脾虚的。
现在脾虚的人越来越多了。
第一个原因是平常运动少。中医认为脾主运化（运化水谷和运化水湿），主肌肉和四肢，运动少就会影响脾的运化功能，使运化水谷和水湿的功能减弱，人就容易消化不良或体内生湿，表现出容易腹泻或大便粘滞不爽，身体沉重倦怠、嗜卧多睡、口中涎多、语声重浊（说话吐字不清）等诸多症状。
第二个原因是思虑过度。中医认为思为脾志，过思则会伤脾，所以说：“思则气结”。想的太多、用脑、用情太过，就会伤及于脾，脾虚就会影响到人的食欲，使人茶饭不思，食欲不振，精神萎靡，倦怠嗜卧，疲乏懒言，也会嗜睡的。思，包括思考、思虑、忧思、相思等。
脾虚的人因为脾胃功能减弱，饭后脾胃负担加重，所以表现出的症状就明显，有的人吃完就会去大便（一般是不成形的），有的人会困倦要睡。
解决的办法，需要去除病因，注意上面所说的两个方面，一要有规律运动，尤其是四肢的运动，非常重要，每天都要坚持，必有好处。比如小孩子有充分玩儿的时间和机会，胃口就会好一些，身体也会变得壮实起来，这就是实例。成年人也一样的。身体的运动功能用则进，不用则退则废。二要有充分放松心情、调整用脑时间的理念，静心、打坐等都不错，让自己的身心真正有放松的时候。
在饮食上，更加要注意，定时定量，不吃生冷油腻，不暴饮暴食，适当吃些山药、薏苡仁、小米、大米、莲子肉、桂圆、陈皮等健脾之品，可选择做粥食用。严重一些的可选用人参健脾丸、人参归脾丸、参苓白术散等中成药治疗。
还有，脾虚的人有一个最大的特点是舌头比较胖大，边有齿痕（牙印），这是望诊中很重要的一项，所以大家平常要留意自己的舌象变化。看一下吧，是否是这样。如果一个吃完饭就想睡觉的人没有上面说的这些症状和体征，就不是脾虚，可能是生活中养成的习惯，注意纠正一下就行。总之，吃完就睡是不好的。
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