众所周知，水是体内不可缺少的物质。水是由氢和氧组成的无机物，无毒可饮用。它是常温常压下无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉，是维持生命的重要物质。
水是地球上最常见的物质之一。地球表面71%被水覆盖。它是生命生存的重要资源，包括无机化合物和人类，也是生物体最重要的组成部分。
身体的70%是由水组成的，足以看出水在生活活动中的重要性。随着人们养生意识的增强，很多人早起后喝一杯温水，补充体内缺水，促进血液循环代谢。大多数人会把它当成一种非常健康的生活和维护方式。
然而，有些人认为早起后喝一杯温水等于喝细菌。这种说法有道理吗？大多数人不明白，不妨听听医生的回答。
早上起床后喝一杯温水等于喝细菌？很多人不知道，医生告诉你答案。
研究表明，70%-80%的人体来自水。正常情况下，人体缺水2%，容易口干。
一旦身体的血液循环和神经系统缺水，就会向身体的各个部位传递缺水信号，补充水分，完成各器官和系统的正常工作，为身体提供能量，使身体始终保持水分状态，从而很好地排出体内毒素。
有些人早上起床后会口干口渴。这是因为经过一夜的新陈代谢，身体处于疲劳状态。在排放毒素和垃圾的过程中，也需要水的参与，导致身体缺水，让人感到口干，想喝水。
医生在这里向大家普及科学:早上起床后喝水等于喝细菌是错误的，没有科学依据，是正确的做法！
有些人认为早上喝水等于喝细菌，主要原因是口臭和食物残留细菌，觉得早上不能及时刷牙，立即喝水，会把大量的细菌和食物残留进肠道，不利于健康，事实上，这个想法是多余的。
人体肠胃具有自我清洁功能。肠道中的活性酶能有效杀灭自体产生的细菌和病毒。即使不刷牙，直接喝水，口腔中的细菌也会完全被这些活性酶杀死。
不要低估人的免疫力。这个系统非常强大。口腔中的细菌对身体没有实质性的伤害，所以根本不会对身体产生任何影响。建议早上继续喝水。
如果是异体产生的细菌和毒素，就要特别注意，很可能导致肠道菌群紊乱，从而诱发肠道感染。
温馨提示：我们尽量选择喝温开水，再渴也不要大口畅饮，以免对身体造成不同程度的伤害。
早上喝水的好处
第一：预防便秘，能刺激胃肠蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄。
第二：清醒大脑，起床后喝的水很快被肠粘膜吸收，进入血液，有效增加血容量，稀释血液，降低血液粘度。
第三：冲洗胃，经过一夜的胃排空，早期饮用水可以清洁胃，稀释胃酸，减少胃的刺激。
第四:美容养颜，早起补水，快速送水到全身，有助于血液循环，帮助身体排出体内毒素，滋润皮肤，使皮肤细嫩有光泽。
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