俗话说，家有一老，如有一宝，父母健康平安长寿是每一个做子女的心愿。可不知道什么时候起，社会有人开始谣传家里老人活得太久的话，是会折子孙的寿命的，甚至小编最近就亲耳听到过。不久前，去参加一位朋友父亲的葬礼，他父亲才50多岁就走了，在葬礼上，他的爷爷难过得十分憔悴，白发人送黑发人，哭成了泪人。可是傍晚的时候，在丧席上，居然有人说就是因为这家老爷子活得太久了，都80多了，克了子孙的寿命，所以儿子才会50多岁就离开人世了。这让人听了不得不觉得非常的痛心，父母辛辛苦苦将我们养大，到头来却还要因为活得久而受闲言碎语的困扰，实在是不能不让人伤心。
我想有点理智的人都会觉得这种说法是荒唐至极，因为家中有老人长寿的话，不仅不会克子孙的寿命，反而对家里的其他人来说还是一种难得的福气呢。因为从遗传学的角度上讲，如果家中有长寿老人的话，那么其后代的子孙中可能就也会遗传到这种基因，可能会比别人更长寿一些。因此，说老人长寿会让子孙短命的，简直是无稽之谈，我们不能将一些意外的发生牵强的扯到长寿老人身上来，这对他们是多么大的一种伤害呀。
不过，即使你有长寿的基因，如果在后天的生活习惯你不加以注意的话，想要长寿还是比较难的。所以，如果你家中有长寿老人的话，一定不要浪费了这个基因，一定要调整好自己的生活习惯，让自己也能像家中老人一样长寿。这几个长寿习惯，如果平时可以多注意一下，相信你也会长命百岁的哦！
积极锻炼身体
仔细观察身边那些长寿的老人，发现他们在平常的生活中都非常的注意养生和锻炼，基本上每天都会出去走一走，或者是练练太极，跳跳广场舞等等。正是这个锻炼的好习惯，让他们身体里的血管可以保持得更年轻，身体的新陈代谢也会变得更加的快，长寿自然也就不用愁了。所以对于那些常年大门不出二门不迈的人来说，迈开自己金贵的腿才是长寿的第一步呀。
保证健康饮食
想要健康长寿，就一定要吃的健康。衣食住行，吃可是排在第二位的哟，如果你平时吃的不健康，老是进食一些油炸的、高热量的食物，久而久之就会把自己吃成一个大胖子，加重肠胃消化的负担。不过，这也不是说这些东西就一点都不能碰，只是在你吃这些高热量食物的同时，一定要吃一些膳食纤维比较丰富的水果和粗粮，来将它们尽快的消化掉，这样才能保证有一个健康的身体，长寿的可能性也会变大。
保持心情愉悦
常听人说，笑一笑，十年少，由此可见，笑容的魔力有多大。其实，在这笑声的背后也隐藏着长寿的秘诀。一个经常生闷气的人，身体里的器官也会接收到这种负面的情绪，自然功能发挥的就不会很好。但是如果你每天都笑呵呵的话，身体也会变得轻松起来，变得健康起来。所以说，还是要每天都开心呀。
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