随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也是水涨船高，人们不但在物质生活上追求越来越高，在满足了物质生活之后也会想要更高的追求，那就是希望自己可以健康长寿。特别是生活当中，很多年龄并不大的人都已经开始学习养生了。其实每个人都想健康长寿，这样的话就能够更好的享受生活以及做自己喜欢的事情，但是长寿却受到很多因素的影响，比如说遗传、生活环境、饮食习惯等，对那些长寿的人，这3件事或许可以轻松的就能够做到，如果你能够做到其中的两个也已经非常的好了。
寿命长的人，多数会有这3个好习惯，若你能占到2个就已经很好了！
1、饮食清淡，吃饭八分饱，细嚼慢咽
饮食和我们的身体健康也是有非常密切关系的，因为我们每个人每天都需要通过饮食来摄取营养。所以说想要自己的身体更加健康，那么在平时一定要健康饮食。健康的饮食不仅仅关乎你吃什么，还有你每天的饭量以及饮食当中的一些习惯。如果想要自己的身体更加健康长寿，那么在平时一定要科学搭配合理膳食，在饮食方面尽量避免那些重口味的食物，清淡饮食，而且在吃饭的时候也不要吃十分饱，吃七八分饱是最好的，而且在吃饭的过程当中一定不要狼吞虎咽，细嚼慢咽更利于肠胃的消化和吸收！
2、多喝茶
自古以来，中国的茶文化就是源远流长，在古代的时候，人们就已经开始种茶喝茶。而且喝茶对于我们的身体健康也是有非常的好处的。这是因为茶叶当中含有非常多的茶多酚，而这种物质可以帮助我们的身体排毒，清热对于血管健康是非常有利的。对于很多人来说，在平时适当的喝一些蒲公英泡茶，能够起到很好的消炎抗菌，养护肝脏的效果。所以说在平时一定要学会喝茶，这样的话身体就会更加健康，也会更利于长寿。
3、大、小便通畅
俗话说，人老肠先老，年龄大了之后，很多人容易存在一些肠胃的问题，比如说平时容易出现腹泻或者是便秘的问题。如果说在平时排便排尿都非常的畅通，这样的话体内的一些垃圾和毒素就会排的比较干净，对身体健康也会更有好处。而这样的人身体更健康，也更利于长寿！
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