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2022.01.11
以下食物可作为加餐食用。
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蔬菜:黄瓜、番茄等;
水果:包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等,一般健康人群也可食用高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;
奶制品:包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;
坚果:注意要选原味的坚果;
粥类:如紫米粥、燕麦粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等;
其他:自制烤馒头片、寿司卷、煮鸡蛋、杂粮豆浆等。
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