王先生27岁，是位公司白领。他最近遇到点烦心事，每天都洗头，可是头皮屑还是像雪片一样掉落，头皮还会有瘙痒。有时同事拍一下他的肩膀，头屑就会翩翩起舞，弄的他很有几分尴尬。
自己也想了很多办法，洗发水也换了很多种了，就是没见到什么效果。有王先生一样的症状的人有很多，这些很多都是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎是一种发生于头皮,面部或偶尔发生在其他部位的一种皮肤病。在头皮表现就是头皮瘙痒，头皮屑多，头皮会有红斑等。
头皮屑就是由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但发生脂溢性皮炎时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。
脂溢性皮炎的原因主要一般认为与雄激素分泌亢进、与消化功能紊乱、过多食用甜食、脂肪过多、精神紧张、过度劳累、熬夜、真菌感染、维生素B族缺乏等也有一定关系。还有一些和过度洗头，使用了一些不适合自己的洗发产品等有关。
那么该怎样应对呢？
1. 首先当然是生活习惯及饮食调整
在饮食上一定要坚持少油多素的原则，一定要注意补充身体水分，帮助调节油脂分泌。可以坚持每天吃两个新鲜水果，而油炸等刺激性食物就不要再吃了，因为它们可能会让你的头皮头发越吃越油。最后要注意，都市生活节奏过快，熬夜，压力大，低沉的情绪也很容易引起头皮亚健康问题。
2. 正确洗头
洗头不能过于频繁，秋冬季节一般两到三天洗一次。及时是油性发质，也不能每天都用洗发水，这样很容易造成头皮的损伤。
正确的洗发方法：
发前将头发理顺，温水打湿，洗发水倒在掌心，加水揉搓出泡沫，再涂到头发上按摩。
彻底冲洗，把洗发水洗干净。
洗完之后头发不干枯打结的洗发水就算合格。
注意清洗头发的同时，按摩和清洁头皮。
中性干性发质可以选择护发素，保持头发柔顺。
3. 选择适合自己的洗发水
不一定是贵的。根据自己的发质来选择。
如何判断发质：洗头24h头发油腻：油性洗头，48h后头发干枯：干性，洗头24h后发根润滑发梢干枯：中性/混合性。
头皮屑多时可以使用酮康唑洗剂（传说中的采乐）或是二硫化硒洗剂配合洗发水洗头，同样不要过度频繁使用。
如果已经发生脂溢性皮炎，就需要使用药物来治疗了，一定要到医院皮肤科就诊。
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