颈椎病压迫神经头晕手麻？康复者呕心沥血总结的根除方法你一定要知道！效果太震惊了！！

不要再低头玩手机了！不然得上颈椎病后悔都来不及——来自过来人的忠告！

前几天我和朋友连续好几天在宿舍打电脑，再加上经常低头玩手机，然后导致我右边脖子突然很酸，肩膀很酸，感觉很难受。

休息了几天，但是症状没有缓解反而加重了，右手手掌、手臂开始麻木，肩膀由酸变成酸痛了，这下我终于意识到了问题的严重性，所以赶紧去了中医院。

所做的检查（检查项目、流程、注意事项等）：颈椎X光，核磁CT。

医生的诊断结果：颈椎病，是由于我长时间低头和肌肉劳损引起的。

【治疗经过】

医生让我内服药外加理疗，加强肌肉的对抗。我的理疗具体是做了针灸、拔罐和中医推拿，还有做颈椎牵引做了一个小时；

内服药是盐酸乙哌立松、地奥司明片

外敷药物是华医郎医用贴膏。

针灸、拔罐是放松肌肉，一个星期一次。

用药方式：内服盐酸乙哌立松、地奥司明片，都是饭后一天三次一次一粒，用于缓解肌肉紧张。外敷膏药就是一天一贴，这个膏药我要给好评。因为效果真的非常好，像我之前自己买的万通筋骨贴贴着除了烫，没有其他的效果。而医生开的这个贴上五分钟后就非常的舒服，很快的脖子就不疼了，止痛效果堪比止痛药。如果吃不了止痛药的朋友可以尝试一下！

然后我进行肌肉锻炼，拉背开肩，做肌肉对抗运动，让后背的肌肉撑开，自然而然的前面肌肉就不会紧张了。我一天一次做拉背扩肩+俯卧撑，就是用弹力带做扩胸运动，引发肌肉对抗从而锻炼后背的肌肉，就不会压倒神经了。

我吃药吃了三四天，然后肠胃受不了就停药了，停药以后肌肉容易紧张我就又开始酸了，所以只能靠着贴膏药和锻炼缓解。就这样一天一天的坚持大概了一周多颈椎就好多了。只要不长时间低头就不会发作。

【治疗效果】

我觉得药物治疗效果还是有的，但是还是容易复发，所以只能从根本上找问题，少低头玩手机，少看电脑，多抬头，多锻炼拉伸背部肌肉。

饮食注意事项：个人建议在治疗过程中不要吃辣椒，容易刺激颈部神经，增加治疗困难，二则对肠胃伤害比较大，这些药物有些已经会刺激肠胃黏膜了，治疗期间也不用太清淡饮食，正常吃喝即可，多吃蔬菜、鱼和肉，补充蛋白质。

【个人建议】

要从根本上解决问题，最重要的还是改变日常习惯，少低头玩手机，少玩电脑多抬头，多锻炼背部的肌肉，养成挺胸抬头的习惯，自然一两个月基本上就好了，只要注意好是不容易复发的，锻炼必须坚持下去，也别让脖子受凉，如果酸胀多多热敷。

如果久坐之后，一定要起来活动一下肩颈，做做拉伸扩胸运动，防止复发。