10人9胃病，我们在平时经常会听到身边的人喊胃痛，其实这大多跟我们平时的饮食是有很大关系的，如果经常点外卖或者吃一些路边摊，饮食不注意，就可能会对我们的胃部造成一定影响，从而出现胃痛胃胀或腹泻的现象。
生活当中不同的胃病有很多，比如胃炎，胃溃疡，胃癌等等，如果反复出现胃痛腹泻等症状，大家一定要及早做筛查，当然最关键的是提前做好预防。
胃部“讨厌”的食物，消化科医生提醒：忍住不吃，胃会感激你
烧烤类肉食
烧烤类的肉食，在烧烤的过程当中会产生致癌物苯并比，这种成分会诱发胃癌肠癌，而且很多烤肉在制作之前是通过腌制的，这其中的钠含量也是比较高的。
如果经常吃的话，会刺激胃肠道增加亚硝酸盐的含量，亚硝酸盐进入身体之后就会产生致癌物亚硝胺，增加患癌风险。
烧烤类的食物还会添加各种各样的调味品，比如孜然粉，胡椒粉这些东西也是比较油腻并且具有一定刺激性，很容易造成胃黏膜损伤，尤其胃炎胃溃疡等情况。
生冷食物
有很多人特别喜欢吃海鲜，比如大虾，螃蟹，虽然这些海鲜当中含有优质蛋白，而且吃了不容易发胖，同时又能够达到补钙的效果，但是这些海鲜都属于生冷寒凉的食物，尤其是有一些人喜欢吃醉虾，醉蟹。
海鲜本来非常容易滋生细菌，如果再采用这种方式没有经过任何高温烹饪，吃了之后就会增加肠胃的负担，诱发幽门螺杆菌。
含酒精食物
有一些人在烹饪食物的时候会加入料酒，白酒，酒精是含有一定刺激性的，如果经常吃一些含酒精量比较高的食物，会导致胃黏膜受损，胃黏膜受损还会导致肝脏受损，尤其是本来就患有胃病的人，还有酒精类的食物，一定要少碰。
甜食
胃不好的人在平时更要少吃甜食，因为甜食大多都是大分子，糖是不容易消化的，很容易导致脂肪堆积引发肥胖，而且还会导致胃酸分泌过多，加重肠胃不适感。
胃黏膜“修复剂”公布，隔三差五吃点，激活胃动力，胃病或绕道行
山药
山药当中含有山药黏液，这种黏液是黏液蛋白能够帮助修复受损的胃黏膜，山药被称之为胃黏膜的修复器，在平时适当多吃山药能够提高肠胃的消化吸收能力，养护胃部的健康，经常吃胃病或能绕路走。
花生
花生也能够达到养胃的效果，尤其是红皮花生，在平时如果每天吃一把生花生，能够帮助修复受损的胃黏膜，还能够提高胃动力，帮助排出身体内的毒素和垃圾，改善胃炎胃溃疡的情况，呵护肠胃的健康，远离胃病的困扰。
南瓜
对于胃不好的人来说，在平时可以多吃南瓜，南瓜当中含有丰富的维生素，果胶能够吸附肠胃内部毒素和垃圾减轻肠胃的负担，同时也可以修复受损的胃黏膜，改善胃炎胃溃疡的情况，南瓜又被称之为胃炎的冤家，在平时可以帮助修复受损的胃黏膜，胃部也会感激你。
想养胃长按两个穴位
中脘穴和足三里穴
中脘穴，位于上腹部，脐中上4寸；
足三里穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。
如果我们每天按揉这两个穴位，5~10分钟按揉处产生酸胀的感觉就可以了，这能够改善消化不良的坏毛病。
联系客服
