女人到了这个年龄，不管有钱没钱，都要补充雌激素，防衰抗老

平常所说的内分泌失调，主要指的就是体内的激素分泌失衡，而人体内的激素数量多达75种以上，其中对于女性最值得关注的就是雌激素。雌激素被认为是一种性激素，因为它主要存在于女性体内，并且主要是由卵巢所分泌。

不过雌激素水平存在不稳定性，首先就是周期性的不稳定，众所周知，女性是有月经的，而引起月经的正是雌激素，在雌激素的刺激下，子宫内膜增厚才会来月经，如果雌激素不足，月经就可能出现断流，在每个月中，女性的雌激素都会出现明显的波动，但是也会呈现出明显的规律性，周而复始，一个月与一个月之间存在相似性。

但是从更广泛的角度而言，雌激素的水平其实也是一直存在大起大落的，女性的青春期阶段，雌激素分泌会快速上升，到了成年以后长时间一直维持在较高的水平，但是到了30岁以后，雌激素开始逐渐下降，到了40岁雌激素已经明显低于正常状态，而到了45岁以后，雌激素迅速下降到很低的水平，开始迎接更年期的到来。

从客观上来说，女性到了35岁以后，是需要开始补充雌激素的，因为这时候雌激素水平开始在加速的下降，很多女性会出现一些不适应的症状，比如失眠，发胖，骨质疏松，月经失调等等，这些其实都是与雌激素降低有关。那么有什么方式能够补充雌激素呢？其实能补充雌激素的食物是很多的，在我国最为有名的就是葛根。

葛根是一种豆科植物的块茎，药食两用，可以当成药材用来调节体温，降血糖等等，而作为食物可以泡酒，解酒，还可以作为女性滋补性食物吃，葛根中含有丰富的天然黄酮类成分，就是一种类雌激素，女性经常吃葛根，可以帮助调节雌激素分泌，保持体内雌激素的充足，我国古代就已经发现，女性常吃葛根具有很明显美容养颜的作用，而这种作用其实就是在于葛根中含有的天然雌激素。女性到了35岁以后，常吃葛根，对延缓衰老，和改善雌激素不足所带来的症状很有帮助作用。