每一个优秀的人，都有一段至暗时光：如何走出人生低谷？

人生的道路不可能永远是坦途，真实世界是非线性的。这个「非线性」的曲线也许是一根S型曲线，也许是不断震荡、上下波动的曲线，还有可能是一个剧烈滑落然后再迅猛增长的曲线。而几乎每一个人，都无可避免的有过至少一段「剧烈滑落」的曲线，那就是每个人人生中都必然会经历的「至暗时光」。

有人从那段“剧烈滑落”的曲线中站起来了；有人却再也没有，他的自信与勇气，在被“至暗时光”彻底击碎后，就再也没能回来过。

该如何做，才能走出人生的低谷？

1

重塑认知：失败不代表一无是处

认知决定行为，所以如想改变行为，首先要改变认知。

2

建立信念：否极泰来，未来的每一步都是向上

老子说：福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。身处至暗时光，既是低谷，也是机会。

3

确定目标：找到对的方向

俗话说：方向不对，努力白费，而首为重要的，就是要找到正确的方向

4

自我激励：正向反馈的心理暗示

美国心理学家博恩·崔西有一句话：“潜意识可以产生三万倍的力量。”

5

专注目标：坚韧的去做

它需要你的坚持、毅力、耐心、重复一次又一次动作。重复，而得专注，心无旁骛，乃成其大，成其精。

有句话说，“高处不胜寒”，如果说人处在巅峰之时，往后所走的每一步路都是下坡路，那么当你陷入深不见底的深渊之时，便是你绝地反击，向死而生之时。

就像木心曾经说：所谓无底深渊，下去，便是前程万里。