糖尿病是一种病因不明的慢性代谢性疾病，又被称为“不死的癌症”直到目前为止，依旧没有能够完全治愈糖尿病的药物，确诊的患者只能每日服用降糖药，稳定血糖的增长，成为行走的药罐子。#夏方养生指南#
根据国际糖尿病联盟最新统计的数据显示：目前，全球糖尿病确诊人数已达4.25亿，全球20~79岁女性的糖尿病患病率为8.4%，男性患病率为9.1%，预计到2045年，糖尿病患者将达到6.29亿人。
我国糖尿病患者已超过1.5亿，这样的比例说明，每10名成年人中就会出现1~2名糖尿病患者。
糖尿病升高后，会给身体诸多器官带来沉重的压力和负担，最终导致肾脏、眼睛、心脏、血管、神经等组织器官出现慢性进行性病变，功能减退或衰退，病情严重的甚至会诱发急性严重代谢紊乱。
糖尿病最典型的临床表现是“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重减轻，想要稳定血糖，预防不良并发症发生，合理调整饮食，
为何会有越来越多的人患糖尿病？
1、长期熬夜
熬夜现已成为非常普遍的现象，深夜是内脏器官自我清洁和排毒的时间，长时间熬夜毒素垃圾无法及时被代谢，排出体外，会使体内内分泌紊乱，各脏器各组织功能受损，影响胰岛素分泌，间接诱发血糖升高。
2、肥胖人数增加
根据肥胖研究机构统计的数据显示，目前我国有超过45%以上的人，均属于体重肥胖者，在过于肥胖会增加自身患慢性疾病的几率，也会加重心血管的负担。
肥胖人群患糖尿病的几率比身材标准的人高出15%~35%，肥胖者是糖尿病的高发人群，想要控制血糖，远离糖尿病，请将减肥减脂提上日程。
3、不健康的饮食习惯
病从口入，祸从口出，不健康的饮食习惯是导致糖尿病高爆发的主要诱因，血糖的升高与不良的饮食习惯息息相关，生活中很多人都有暴饮暴食的坏习惯，我经常吃一些油腻辛辣及含糖含油高的食物。
大量油腻食物进入身体后，会影响血液的流动，加重胰岛细胞的负担，使胰岛素分泌不足，从而影响血糖的稳定。
4、长期久坐不动
现代年轻人，会因为工作太过忙碌的原因，需要长时间坐在办公桌前，到了晚上又会躺在沙发上玩手机看电视，一天下来运动量严重不足，长此以往，会降低自身新陈代谢速度，大量脂肪堆积，毒素垃圾无法及时被排除，体外也会影响胰岛素的分泌。
糖尿病的主要发病原因就是因为胰岛素分泌不足或功能紊乱出现的慢性代谢性疾病，缺乏运动锻炼的人，自身免疫力差，胰岛素分泌量少，大量糖分无法及时被排除，体外就会诱发血糖升高。
5、胰岛素功能紊乱
胰岛素作为稳定血糖的重要物质，当体内胰岛素分泌不足或功能紊乱后，血液中的糖分无法被及时代谢排出体外，就会出现血糖升高的表现，从而加重病情的发展。
胰岛细胞从分泌到死亡需要一定的时间，生活中合理调整作息，有益胰岛素的分泌。
糖尿病的“发物”是大蒜？
大蒜作为生活中非常常见的食材，经常出现在人们的餐桌上，是家家户户烹饪食物中必不可少的调味品，大蒜具有去腥去味的效果，还能有效缓解身体因进食大量油腻食物出现的恶心呕吐感觉。
大蒜中含有多种对身体有益的营养成分，如：维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，碳水化合物，大蒜素等，适当的吃一点大蒜，能够增强机体免疫功能，抵御细菌炎症的入侵，维持身体健康。
网络上一直流传着有关：糖尿病患者不能吃大蒜的说法。
之所以会有这样的说法，是因为大蒜的口感过于辛辣刺激，人们害怕糖尿病患者大量吃大蒜后，会影响胰岛素的分泌，难以稳定血糖，加重病情的发展。
事实证明，这种说法并无科学依据，完全是谣言，糖尿病患者可在医生的指导和建议下，适当的吃一点大蒜，非但不会影响胰岛素的分泌，大蒜中的大蒜素，反而能加速全身的血液流动，及时将血管中的杂质垃圾排出体外，稳定血糖，降低毒素的堆积。
糖尿病患者可在医生的指导下，每天吃1~2瓣大蒜，解毒消毒，防癌抗癌。
主任：除了大蒜，这4物，或要撤下餐桌
（1）蜜饯
蜜饯是一种含糖量和升糖指数非常高的食品，大多都是经过糖精浸泡，风干制作而成的，吃太多会影响血糖的稳定，糖尿病患者请尽早撤下餐桌。
（2）奶油蛋糕
吃甜食能够让人的心情变好，这是因为吃甜食能够刺激大脑中枢神经系统分泌兴奋的多巴胺，长期摄入含糖高的食品是导致糖尿病爆发的主要原因。
吃太多甜食会加重身体肥胖率，也会使体内血糖波动异常，诱发多种并发症发生，为了安全考虑，糖尿病患者要少碰甜食。
（3）咸菜
腌制咸菜美味可口，无论是搭配馒头、面条还是米饭，都非常下饭，也显示在制作的过程中会添加大量的食用盐，盐中含有较多的钠离子，经常吃腌咸菜会影响血压的稳定，加重心血管疾病的发生率。
长时间储存的腌咸菜会生成较多的亚硝酸盐，该类物质进入身体后，与肠胃中的蛋白质结合后会被转化为亚硝胺，影响健康，不利于胰岛素的分泌。
糖尿病发生的原因，除了吃含糖高的食品之外，经常吃偏咸的食物同样会影响血糖的稳定。
根据《中华人民膳食》指南规定：成年人每日食盐摄入量不应超过5~6克，三高患者每日食盐摄入量不应超过3~4克。
（4）芝麻酱
芝麻酱美味可口，很多上班族和学生喜欢将芝麻酱涂抹在面包片上混着吃，芝麻酱属于热量较高的食物，经常吃会加重体内脂肪的堆积，增加肥胖率，也会影响血脂的稳定，加重血管的负担，抑制胰岛素的分泌，不利于稳定血糖。
糖尿病患者为了安全起见，最好少吃芝麻酱，各种含糖高的果酱也要少碰。
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