肝脏是人体最主要的代谢器官，它对身体的健康非常重要，可是，肝却是最容易“受伤”的，经常熬夜、喝酒、暴饮暴食、暴怒等等，都会对肝脏的健康产生影响。
一旦肝脏受损，身体里的毒素和垃圾不仅无法得到及时的消化吸收，还会在肝脏中积累，进而引起各种疾病。
这些食物有很大的危害，因此最好还是少吃为妙。
1、长期熬夜
熬夜是一种很普遍的现象，长时间的熬夜会增加身体的负担，特别是肝脏，因为肝脏在夜间修复、排毒，熬夜不但会增加“工作量”，而且会影响正常的排毒、修复，久而久之，就会导致肝功能受损。
2、经常饮酒
饮酒是一种很平常的生活习惯，酒精中含有酒精，酒精要通过肝的消化和代谢，长期饮酒不但会导致肝功能的恶化，还会导致酒精肝、脂肪肝等肝病，甚至导致肝硬化、肝癌等。
3、经常生气
现代人由于心理上的紧张，会造成很多消极的情绪，例如：精神紧张，容易产生抑郁、暴躁等情绪，从而造成肝气的淤积，久而久之，就会对肝脏造成伤害。
肝里的“解毒王”终于被发现了，有空就多吃一些，养肝排毒，预防癌症。
1、稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
2、枸杞
枸杞是一种很好的天然保健食品，特别是在中年以后，可以经常喝枸杞，具有补肝益肾的作用，枸杞中含有一种水溶性多糖，是一种水溶性多糖，常喝枸杞具有抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、保肝等作用。
3、菊花茶
菊花性寒，具有清热解毒的功效，肝虚的人可以经常喝菊花，可以促进肝毒的代谢，菊花具有清热降火、解毒消炎的功效，可以调节肝火旺盛、肝气郁结、清肝明目的作用，菊花是肝中的“解毒王”，常喝的话，可以将身体中的毒素排出。
4、决明子
决明子具有清热解毒、清热解毒、降肝明目的等功效。结论：决明子乙醇提取物具有一定的抗肝功能。可以用来泡茶，可以促进肝内的毒素和垃圾，促进肝功能，促进血液循环，防止肝气郁结，同时还具有明目功效，对于用眼过度的人也有一定的保护，是一种不错的“养生品”。
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