王大妈63岁了，以前身体一直很好，没有什么不舒服的地方。但王阿姨却觉得自己的身体有些不对劲，经常会觉得头晕目眩，手脚发麻，好几次都险些晕过去。王大妈一向小心谨慎，她认为这件事不会这么简单。一系列的检查结果显示，她的血脂比正常人高四倍，而且大脑已经有了小范围的梗塞。幸好发现的及时，可以及早的进行治疗，避免病情进一步恶化。
王阿姨百思不得其解，她的日常生活很好，为什么会得了脑梗死？医生说，导致脑梗死的原因很多，她现在的状况，有年龄的原因，也有可能是因为“吃”的原因，和她的饮食习惯有关。“吃”了脑梗死？世卫组织一再警告：3种食品会阻塞血管，尽早戒掉。
高盐食品
如果长期食用高盐分的食品，比如腌菜、火锅等，很容易导致体内钠的水平过高，从而导致水钠潴留，血压升高；还会引起体内的代谢失衡，从而加速血液中的胆固醇水平，从而造成血管阻塞，从而诱发动脉粥样硬化，从而增加脑梗死的危险。
高脂肪食品
脑梗死的主要因素是高脂肪的动物内脏、肥肉、油炸食品等，如果吃了，会让血液浓度升高，从而导致血脂代谢紊乱，从而引发脑梗等心脑血管疾病。
高糖食品
频繁食用糖类食品，不但会导致身体含糖量过高，患上糖尿病；同时，大量的糖分也会变成脂肪，在身体里堆积，如果过了很长一段时间，很难被代谢出去，就会出现动脉粥样硬化，在血管中形成大量的斑块，如果血脂过高，就会导致脑梗。怎样才能有效的控制血脂，防止脑梗塞？下面这两个小事情可以帮助你
补充营养
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。
避免久坐，适当锻炼
血脂高的人要尽量不要久坐，因为久坐会影响到血液循环，从而引起脑供血、供氧不足，从而增加脑梗的发生。所以日常生活中要注意适当的锻炼。可以通过慢跑、快走、健身操等中低强度的运动来改善血液循环，提高机体的新陈代谢能力，从而达到稳定血脂、保护血管健康的目的。提示：定期进行身体检查，防止脑梗塞。人的血管会随着年龄的增长而老化，变得越来越坚硬，越来越狭窄。所以，老年人要注意自己的身体状况，定期抽血，及早发现疾病并采取相应的治疗措施。
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