血管是否健康，与人的寿命之间有着密不可分的联系，当年龄逐渐增长，人体的血管也会逐渐“衰老”。尤其是对于中老年人来说，更应该注意血管堵塞的问题，避免心脑血管疾病的发生。
血管堵哪里，哪里出问题！
正常情况下，血管是不会堵塞的，如果出现堵塞情况，多半是因为血栓。血管堵塞后，多种疾病都可能“找”上门，堵塞的部位不同，引起的疾病也不同：
1、脑血管堵塞：是脑梗，患者常有头疼、眼花、口歪眼斜、丧失语言表达能力、瘫痪等，严重的还可出现昏迷，甚至直接致死。
2、心脏堵塞：是常见的心梗，患者常有突发性胸骨后疼痛、心悸、气促、烦躁、乏力等表现，常并发心律失常、休克或心力衰竭，很多患者因此失去生命。
3、腿部血管堵塞：是下肢深静脉血栓，患者常有一侧肢体的突然肿胀、疼痛等表现，无法正常行走。
不管哪个部位的血管堵塞，带来的危害都是巨大的。因此，大家在平时一定要注意观察，自己是否出现以上症状，要提前设防，保护好血管。
平时也要注意观察自己的身体，是否有不适的症状，定期去医院体检。如果不想自己的血管出现堵塞问题，日常生活中一定要注意“三多，三少”！
多喝水
多喝水不仅能够稀释血液的粘稠度，还能够加快身体的新陈代谢，对预防血管堵塞很有帮助。每天摄入足够的水分，能够减少身体大部分疾病的发生，尤其是泌尿系统相关疾病。
多运动
运动能够加快身体的血液循环和新陈代谢，帮助身排出血液中的杂质和脂质，降低血液粘稠度，减少血管堵塞，减少心血管疾病发病率。并且多运动能够有效预防肥胖和肌肉萎缩，增强身体体质和免疫力，减少疾病的入侵。
多休息
不少人因为熬夜、过度的劳累，神经的长期紧绷，很容易使得身体处于透支的状态。对心脏负荷很大，也容易造成血管内皮的损伤，可加速动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，合并血栓会引发心肌梗死。因此，如果感觉身体不适，尤其是心脏、胸部不适，要多注意休息，以免发生不测。
少吃三高食品
三高食品包括高盐、高脂肪、高糖的食物，这些食品容易升高人的血压、血脂、血糖，给心血管带来负担，造成伤害，诱发心血管疾病的发生。因此，平时要少吃三高食品，多吃清淡的，低热量的食品。
少抽烟喝酒
抽烟喝酒其实是一种不好的习惯，吸烟不仅伤肺还伤害血管，使得局部血液循环减缓，增加血液中的堵塞，降低血液含氧量（吸烟含有一氧化碳，它与红细胞结合能力比氧气强，使得氧血液携带氧气含量下降），从而诱发冠状动脉痉挛，加速动脉粥样硬化，容易形成血栓，堵塞血管。而喝酒则容易使得血管痉挛，同样增加了血管的堵塞。
少熬夜
熬夜的时候身体处于应激状态，不断的分泌肾上腺素来维持，会使得血管收缩，容易使得血压更高，增加了血管堵塞的风险，对于本身心脏就不好的人来说更是危险，容易发生心梗。因此，要少熬夜，多休息，这样身体才能够恢复，才能良好运转，身体才能够健康。
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